普洱茶喝作用睡眠品质吗？女性是不是需要留意？
2023-06-02
普洱茶是中国特色的一种茶，多人喜欢它浓的口感和特别的香气。但是对那些晚上容易入睡的人而言，饮用普洱茶也许会作用睡眠。以下是介绍普洱茶对睡眠的作用的部分点：
1. 普洱茶中含有咖啡因，这是一种可以提神的物质。假如你在晚上饮用普洱茶，它也许会让你保持清醒并作用你的睡眠品质。
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2. 普洱茶也含有茶氨酸和茶多酚等有害物质，假如过量饮用，会作用健和睡眠。
3. 假如你喜欢普洱茶的味道，但又担心它作用睡眠，建议在晚上不喝普洱茶，或选择绿茶、菊花茶等不含咖啡因的茶来饮用。
普洱茶对睡眠的作用因人而异，建议依据本人的情况适量饮用。
标签： #普洱茶影不作用睡眠
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