黑色南瓜里的普洱茶
2023-06-03
黑色长南瓜作为一种新型蔬菜,在人们的餐桌上越来越受欢迎。它的外形像是一根长条,黑色的表皮让人一开始很惊讶,但在掀开表皮后,里面艳的黄色果肉瞬间让人感到心情愉悦,那么黑色长南瓜有什么功效及食用方法呢?
1. 保护肝脏:黑色长南瓜中含有多种烯酮等微量元素,可以帮助肝脏排解毒素,保护肝脏健。
2. 补充维生素:黑色长南瓜中含有大量的维生素A、B1、B2、C等,可以帮助人体补充维生素,增强人体免疫力。
3. 改善消化:黑色长南瓜中富含膳食纤维,有助于改善消化道健,减少便秘的发生。
4. 抗癌抗衰老:黑色长南瓜中含有大量的多酚类物质,有良好的抗氧化作用,抗癌抗衰老。
1. 烤:先将黑色长南瓜清洗干净,切成片或块状,放入烤盘中,撒上适量的盐和黑胡椒,淋上橄榄油,入烤箱烤约20分即可。
2. :将黑色长南瓜切成小块,加入锅中,加入水和瘦肉丝一起煮,调入盐、鸡精等调味品,即可食用。
3. 蒸:将黑色长南瓜切成长条形状,入蒸锅蒸15分,然后拌入适量的盐、味精、葱花等调味品,即可食用。
黑色长南瓜不仅营养丰富,而且具有更好的口感,健且美味,适合各个年龄的人群食用。秋是黑色长南瓜的最佳节,建议大家在购买时选择无斑无损的长条形黑色南瓜即可。
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