例假时普洱茶可以喝
2023-06-08
女性的生理周期对咱们的身体作用非常关键，很多女性在例假期间都会出现情绪低落、腰痛、头痛等不适症状。部分女性会选择喝茶来缓解症状，但是女性是不是可以在例假期间喝普洱茶呢？
普洱茶的性质较为寒凉，可以清热去火。正因为这个起因，多人都认为在月经期间喝普洱茶是不好的，因为它也许会来抑制肝脾胃三热，引起血瘀、气滞等疑问。茶叶中含有茶碱和咖啡因，这些物质对神经系统具有刺激作用，会使人更加兴奋，引起心跳加快，血压升高等症状，进而引起女性颜面潮红、口干等不适反应。 在例假期间喝普洱茶有一定的风险，需要留意。
虽然喝普洱茶在例假期间也许会有上述作用，但假如适量饮用，它对女性身体的作用还是很少的。普洱茶中富含多种活性成分，如茶多酚、茶氨酸、儿茶素等，这些活性成分对人体有极好的保健效果。在日常饮食中适当饮用普洱茶，可以改善人体的免疫力，抗菌抗氧化，减少胆固醇、血糖，提升睡眠品质，缓解压力等，具有较好的保健作用。
在例假期间，女性可以适量饮用普洱茶，并且还可以加入部分中药材，如红枣、当归、山药、金银花、茯苓等，共同制成茶或茶饮品，既能满足口感，又具有一定的保健作用。同时还需要留意不要过量饮用，不要作用到身体健。假如女性在饮用普洱茶后发现身体有明显的不适反应，应及时停止饮用，保持心情愉悦，避免压力过大，帮助身体顺畅排泄，让身体保持良好状态。
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