例假是女性生理周期中的一时间，身体会有不同的变化和需要，其中包含饮食惯。在这时间里，多的女性都会问：例假能否喝普洱茶呢？
普洱茶是一种发酵茶，有助于消化、降血脂、调节身体代谢等功效，但是在例假期间，女性需要更加注重身体保健和营养补充，所以普洱茶的饮用需要留意以下几点：
1.留意茶叶选择：建议女性在例假期间选择绿茶或黄茶等非发酵茶，因为这些茶其实比较和，不会对身体造成太多负担。假如想要喝发酵茶，可以选择白茶或轻度发酵的乌龙茶。
2.正确饮用量：饮用普洱茶和其他茶类一样，需要留意数量的适量，一般而言一天不要超过2-3杯为宜，而在例假期间数量最好控制在1-2杯。
3.留意体：在例假期间，女性的身体处于一个比较特殊的状态，体比较高，假如饮用过量的热茶，会引起体过高，不服。可以选择度适中的普洱茶或绿茶，对身体更加和。
4.避免乱饮：在例假期间，女性需要更加留意饮食和起居，其需要避免乱饮或饮用不生的饮料，如此可以减少患病的风险。
例假期间可以喝普洱茶，但是需要留意饮用量和度，并选择非发酵茶或轻度发酵茶，这样对身体比较有好处。在例假期间，假如身体不服或有不适症状，应及时就医或咨询医生。
Henry陈恒
2023-06-08
王瑞恩
2023-06-08
幽哥
2023-06-08标签： #例假时普洱茶可以喝
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