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圣女果功效与禁忌:作用、营养价值及相关禁忌

发布于:2023-12-07 作者:岑思敏 阅读:2

圣女果,又称小番茄、樱桃番茄、迷你番茄等,是一种新、美味的水果。它是番茄的一种,口感美,是多人喜爱的水果之一。除了美味外,圣女果还有多好处。下面咱们就来介绍一下圣女果的功效与禁忌。

圣女果功效与禁忌:作用、营养价值及相关禁忌

1.提供充足的维生素和矿物质

圣女果富含维生素 A、C 和 K,以及矿物质钾、钙和磷,可为身体提供充足的营养。

2.帮助消化

圣女果含有大量的水分和纤维素,可帮助人们消化食物,减少消化不良和胃肠道疑问的风险。

3.促进心脏健

圣女果中的维生素 C 和纤维素可以帮助减少胆固醇和血压,这对心脏健非常有益。

4.增强免疫力

圣女果中富含的维生素 C 可以帮助增强人们的免疫力,预防和治疗感冒、流感等疾病。

圣女果富含多种营养物质,如维生素、矿物质和纤维素等。它也是一种低糖、低卡的水果,适合作为减肥期间的零食。

每100克圣女果中的营养成分:

能量:18 千卡

碳水化合物:3 克

蛋白质:1 克

脂肪:0 克

纤维素:1 克

维生素 A:14% 的日推荐量

维生素 C:28% 的日推荐量

钾:4% 的日推荐量

钙:1% 的日推荐量

磷:2% 的日推荐量

1.肾脏疾病患者

肾脏疾病患者应少吃或避免食用圣女果。因为圣女果中的钾含量较高,对肾脏功能较差的人而言,高钾摄入会加重病情。

2.过敏体质者

部分人对圣女果有过敏反应,如皮疹、喉咙肿胀、吸急促等。假如您发现本人对圣女果过敏,应尽快就医。

圣女果是一种营养丰富、有益健的水果。咱们可以依据本人的身体状况适当食用,但肾脏疾病患者和过敏体质者应留意。

圣女果功效与禁忌:作用、营养价值及相关禁忌

精彩评论

头像 清流 2023-06-11
圣女果具有清热去火、生津止渴等功效与作用,一般空腹不建议食用。圣女果性微寒。圣女果作为水果之一,本身就附带去火气的的时候功效,可适用于胸膈闷热、便结、口渴、口臭、喉炎肿痛等病症。 圣女果的食用禁忌 1,脾胃虚寒及月经期间不宜食用; 2,忌与虾,大闸蟹,石榴。
头像 晓蓉 2023-06-11
不过圣女果也是有一定食用禁忌的,那么圣女果具体有什么功效与作用呢?又有什么禁忌呢?下面就随小编从营养学角度来看看圣女果的保护功效与作用,圣女果的禁忌人群有哪些吧。吃圣女果具有健胃消食、润肠通便、美容养颜等功效,禁忌症是阳虚体质人群不能吃。 健胃消食:圣女果的口感比较酸甜,具有促进消化液分泌的作用,可以改善患者的食欲下降症状。
头像 不同 2023-06-11
圣女果大家都是非常熟悉了,就是咱们常说的小西红柿,而对关注养生的人而言最关心的色斑应就是圣女果的功效了。功效 圣女果中含有一种番茄红素,这类番茄红素可以避免人体受到不良气体毒素的侵害,并且还可以提升人体的防晒能力。圣女果还含有丰富的维生素PP。

标签: #圣女果普洱茶的功效

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