晚上喝陈皮普洱茶吗
2023-06-11
陈皮,是一种在中药学中泛采用的中药材,具有宽中化湿、行气化痰、理气健脾等功效。晚上喝陈皮泡水有以下好处:
1. 帮助消化:晚上喝陈皮泡水可以帮助消化,特别是在晚餐后,消化系统可能较为疲惫,引起胃部胀气和不适感。这时喝一杯陈皮泡水可以促进肠胃蠕动,缓解肠胃不适。
2. 改善口气:陈皮中所含有的果酸成分,可以促进唾液分泌,帮助吸收食物中的营养,同时达到消除口臭的作用。长时间吃较油腻食物,口臭便会较为明显,喝陈皮泡水可以天然改善口气。
3. 去湿化痰:陈皮有去湿化痰的作用,晚上喝陈皮泡水可以缓解体内的寒湿,加快痰液的排出,减少患感冒等吸道疾病的风险。
4. 调整情绪:陈皮中所含有的柑橘皮素可以活跃大脑,促进情绪平稳,缓解压力和疲劳感,增加睡眠品质。
晚上喝陈皮泡水不存在特别明显的坏处,但是假如饮用过量也许会引发以下情况:
1. 生活状况不合适:不同的人在晚上消耗的生命活动是不同的,有些可能比较活跃,晚上喝陈皮泡水会增加排尿次数,睡眠会受到干扰,对易失眠的人,夜晚不能过度饮用。
2. 腹泻:饮用过量或本身肠胃的消化能力比较差的人,会出现腹泻等不适情况,当感觉到上述不适情况,建议停止饮用或少量饮用。
晚上喝陈皮泡水能促进消化、改善口气、去湿化痰和调节情绪,不过需要留意的是,适量饮用才是正确的,过量饮用会有不适反应,需要年龄、体质、生活作息等多因素,品尝术有效搭配才能达到的效果,建议在专业医生的指导下采用中药,不可随意擅自用药,其是孕妇、幼儿、老年人等人群,要特别重。
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