和普洱茶会睡不着
2023-06-14
普洱茶历悠久，是中国一种经过发酵后的茶叶。普洱茶具有多种功效，如减少血脂、抗氧化、降压、降血糖等。但是对普洱茶是不是会作用睡眠的疑问，人们的看法却不一。
普洱茶能否作用睡眠，与其成分、品种、品质等因素有关。
普洱茶成分复杂，其中最主要的成分为茶多酚、黄酮类、儿茶素、咖啡碱等。其中，咖啡碱具有兴奋神经的效果，也许会作用人的睡眠。
依据不同的采制工艺和发酵解决，普洱茶可以分为熟茶、生茶两种品种。熟茶经过人工堆肥后，在高高湿的条件下实施发酵，发酵程度较高，茶颜色为红棕色，口感柔和；生茶则是在采摘后经过日晒或烘干解决，其味道略带苦涩，茶颜色为浅黄色。
普洱茶的品质不同，价格也会有所不同。普洱茶的品质可以从外观、香气和口感等方面评判，优质的普洱茶外观整齐端，香气浓，口感爽绵长。
不同类型的普洱茶对人的睡眠作用也不同。
熟茶发酵程度较高，咖啡碱的含量较低，且口感柔和。 饮用熟茶不容易兴奋神经，不会作用睡眠。
生茶味道较为浓烈，口感苦涩，咖啡碱的含量较高。 饮用生茶也许会兴奋神经，作用睡眠。
优质的普洱茶外观整齐端，香气浓，口感爽绵长，且咖啡碱含量较低，不会产生过多的兴奋。
普洱茶对人的睡眠作用主要取决于饮用的类型。熟茶含咖啡碱少，口感柔和，不会作用睡眠；而生茶含咖啡碱多，口感苦涩，容易兴奋神经，作用睡眠。 选择优质的普洱茶也有助于减少兴奋神经的作用，不会作用睡眠。
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