正确喝茶会带你享受无微不至的生活，茶艺知识
2023-04-16
最新一期美国杂志《时代》介绍了包含绿茶等十项现代人最佳的营养食品。马铃薯、白面包、白饭等因为对身体健康有负面作用，建议减少摄取。昊展茶业番茄在内的产品
十大推荐健康食品：
西红柿，维生素c的最佳来源。
菠菜，富含铁和维生素b，能有效防治血管疾病，预防失明。
坚果可以减少血液中的甘油三酯，是预防心脏病的最佳配方。但是一定要适量吃。
花椰菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以减少乳腺癌、直肠癌和胃癌的风险。
燕麦可以减少胆固醇、血压和减肥。
三文鱼可以预防血管堵塞、黄芪茶大脑老化、老年痴呆症等疾病。
大蒜具有很好的预防和治疗心脏病的作用，不仅可以减少胆固醇，还具有清血杀菌的作用。
蓝莓抗氧化能力强，能预防心脏病和癌症，还能提升脑力。
绿色茶，可预防癌症，减少罹患心脏病、胃病、食道癌及肝癌的几率，适于每天喝。
红酒，富含抗氧化剂，能补充好胆固醇，减少动脉硬化。但是一周不能超过几次。
3354节选自《新快报》
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