首页 - 未命名 > 每天喝这么多茶够了！

每天喝这么多茶够了！

发布于：2023-12-07 作者：taiyanseo 阅读：81

每天喝这么多茶够了！喝茶有很多好处，但也一定要适度，什么都要适度。茶喝多了会增加体内水分，增加心脏和肾脏的负担；茶喝多了会兴奋大脑，使心跳加快，尿频，失眠；茶叶中咖啡因摄入过多，对某些疾病也是不利的。可见，喝茶是需要把握度这个字的。每人每天的饮茶量与饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素有关。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天可以喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。对工作辛苦、体力消耗大、吃得多的人，或从事高温、接触有毒物质的人，每天喝20g左右的茶也是合适的。以牛羊肉为副食的人，暴食油腻食物的人，烟酒成瘾的人，可以适当增加茶的量。但老人、儿童、孕妇的饮茶量应适当减少。一般以淡茶为主。对老年人，尤其是50岁以上的老年人，喝茶不宜过浓，因为摄入过多的咖啡因也许会引起失眠、耳鸣、眩晕、心律不齐、小便过多等症状。对有心脏病的老人，喝茶宜温淡。晚上不要喝茶。饭后喝白开水比较好。随着老年人年龄的增长，消化系统各种消化酶的分泌减少，引起消化功能下降。假如大量喝茶，会稀释胃液，作用食物的消化吸收。同时胃酸也会被稀释，减少胃肠道对杀灭细菌的防御功能。致病菌一旦进入，很容易感染胃肠道疾病。老年人大多牙齿不好，少吃含纤维的蔬菜，活动量少，引起肠道蠕动缓慢，出现便秘。假如经常喝浓茶，茶鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成块状蛋白质，可以被消化吸收，会使你更加便秘。老年人肾功能逐渐下降，经常出现尿失禁等症状。太多太多的茶，茶中咖啡因的利尿作用等。必然会增加肾脏的负担和尿失禁的症状，给老人带来更大的痛苦。

标签： #中国茶城网 #槐米茶

上一篇：【震撼】翠尖茶多少钱一斤

下一篇：饮茶简史，信阳毛尖

冬季养生红茶护心

冬季养生红茶护心茶是中国饮食的关键组成部分。研究表明，茶叶富含抗氧化和抗衰老物质。近年来越来越多的研究表明，喝茶还可以保护心脑血管疾病。据《每日邮报...

2023-04-16
怎么泡才好吃，什么是功夫茶

雪菊的作用与功效怎么泡才好吃1.茶叶是不是新鲜；2。水质是不是有消毒剂的气味；3.茶壶茶海茶杯是不是有土味(先用热水倒入壶中,水倒掉后闻闻看有无腥...

2023-04-16
怎样冲泡凉茶，碧螺春茶功效

信阳毛尖品牌怎样冲泡凉茶只有掌握好水量和冲泡时间，才能冲泡出一盆美味的花草。茶.有些花草茶太白顶芽是取植物的径部或根部，必须煎煮味道才能出来；有些失...

2023-04-16
暑疗茶食谱七-柿叶茶和暑疗茶，枸杞泡茶

遵义毛峰暑疗茶食谱七:柿叶茶和暑疗茶柿叶茶【配方】绿茶2克，柿叶10克。【用法】沸水冲古树茶泡饮用。【功效】治疗中暑。消暑茶【配方】六一散1...

2023-04-16
茶味与禅味，野生大茶树

茶味与禅味佛家有句话说：茶禅一味。佛教非常重视禅修、静心、不动、不偏不倚、禅定和开悟。一般冥想持续数天，久坐困倦，所以提神醒脑的茶成为佛教信徒的最佳...

2023-04-16
橄榄萝卜茶化痰消食，普洱茶报价

信阳毛尖橄榄萝卜茶化痰消食【组成】新鲜橄榄30克，生萝卜2白茶花50克。【功能】清肺解毒，化痰消食。(适应症)小儿流行性感冒或普通感冒及恶寒发热，咽...

2023-04-16