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女人喝茶大学问选对茶很关键！

发布于：2023-12-07 作者：taiyanseo 阅读：75

女人喝茶大学问选对茶很关键！不同年龄段的女性应怎样喝茶才能达到最佳效果？依据自身年龄的实际情况，选择茶谱，才能快速燃脂减肥，保持健康。20-25岁女性：循环旺盛，排毒。这个年龄段的女性大多是学生和白领。虽然他们的新陈代谢旺盛，但由于生活和工作的限制，他们的运动量有限，故此容易肥胖。而且因为生活不规律，或长期接触电子设备，很容易引起皮肤出油，痘痘滋生。这时候假如想喝茶减肥，就要从排毒入手，清肠，排毒分解脂肪，减少血液中脂肪颗粒的浓度。推荐茶叶：绿茶、菊花茶、乌龙茶、决明子、苦瓜茶等。 26-35岁女性：代谢下降，调理瘦身。从25岁开始，女性的新陈代谢开始逐渐下降，生完孩子后可能下降得更快。假如内循环调节不好，单纯的排毒也许会引起肥胖。女性分娩后的恢复期是调节新陈代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶不应是寒凉刺激性的，应是能滋阴补肾的茶品。推荐茶叶：玫瑰花茶、枸杞茶、灵芝茶、桂圆茶、人参茶等。 36-50岁女性：养胃、去油、解毒、燃脂。女性中年发胖似乎是不可抗拒的事实，这与身体新陈代谢下降、激素分泌不足、循环不畅有直接关系。所以这个年龄段喝茶要以滋补为主，同时要配合局部的燃脂运动。而且女性进入更年期，会出现身心疲惫、易怒、失眠、皮肤干燥、头发发黄、月经失调等症状。中医专家指出，要缓解更年期症状，可以泡部分中药茶。推荐茶叶：绿茶、普洱茶、何首乌茶、当归茶、藏红花茶等。 40岁以上女性：延缓衰老，保护心脏。老年人喝茶有益健康，但要适时、适量、有益。老年人的吸收功能和代谢功能都在下降，粗老茶叶中的氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会作用骨骼代谢。老年女性晚上或睡前不宜多喝茶或浓茶，以免刺激神经，增加排尿，作用睡眠。

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