宋代文人点茶与那些茶具
2023-04-16
2014-1-16
伙计们，茶友好!欢迎大家来到普洱课堂^_^.
今天是普洱班第187天，和大家见面了_
我今天与大家分享的内容包含：
【普洱课堂】普洱茶新手入门必看的10招技巧
[养生]：3分钟让你记住 十二时辰养生，太棒了!
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一天十二个时辰，一个时辰流经一条经络，首尾相连，如无尽的循环，保持生命符合经络的运行，是连接天地之气的养生之法，是老祖宗留给咱们的生命法宝！
时间(23: 00-1: 00):睡觉。
对应经络：胆经
人体状况：胆囊需要新陈代谢。人在入睡时，胆囊可以完成新陈代谢。但此时心脏功能最弱，绝大多数心脏病患者都在夜间(心脏功能差的发病和死亡)。
怎样养生：临床证明，心脏病患者大多在夜间发病死亡。假如家里有心脏病患者，要加强观察，准备好善心丸。此时睡觉有利于骨髓造血。任何在午夜前入睡的人，早上醒来时都精神饱满，面色红润。
丑时(1: 00-3: 00):睡觉时护肝。
对应经络：肝经
人体状况：此时是肝脏修复的最佳时机。人的思维和行动都是靠肝血支撑的。废弃的血液需要淘汰，新鲜的血液需要产生。这类代谢一般在肝经达到顶峰时完成。
养生之道：这个时候一定要进入深度睡眠，让肝脏获得足够的能量。假如你丑的时候不存在睡着，你的肝脏还在输出能量支持你的思维和行动，你就无法完成新陈代谢。《黄帝内经》说，卧使血入肝。那些长得丑就不睡觉的人，脸色黄灰，情绪疲惫干涩，容易得肝病。
印石(3: 00-5: 00):在梦中深呼吸。
对应经络：肺经
人体状况：地球阴阳从这一刻开始转化，由阴转阳。此时人体也进入阳盛阴衰阶段。肺经此刻最旺。在最初的两个小时里，肝脏向肺部供血，血液通过肺部输送到全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。
怎样养生：人体需要吸入大量氧气，深呼吸，所以需要深度睡眠。假如家里有肺衰竭的病人，一定要特别留意观察他此时的反应和症状。许多肺癌患者死于印石。哮喘患者在印石服药的效果优于常规药物。
石矛(5点-7点):便便！
对应经络：大肠经
人体状况：这是大肠经活动的最佳时期。使全身充满来自肺部的充足新鲜血液，进而促进大肠进入兴奋状态，完成从食物中吸收水分和营养，排出渣滓的过程。
怎样养生：赶紧起床，起床后喝一杯温水，然后冲进厕所，把一天积累的废物和东西全部排出体外。因为这个时候肾脏系统最弱，很多人假如在这个时候做爱，会抑郁一整天。久而久之，就会出现阳痿。
早上起床，穿上衣服，敲几下牙，转转肩膀，活动活动筋骨；把手加热，两边揉揉鼻子，揉揉眼睛六七次，揉揉耳朵五六次。然后做部分有氧运动。
陈石(7: 00-9: 00):别忘了吃早餐。
对应经络：胃经
人情：你的胃等了一整夜，饿了很久了。现在它醒了，所以这个时候吃东西会尽力消化。假如胃火过盛，嘴唇干燥，假如胃火严重，嘴唇也许会皲裂或生疮。
养生：此时吃早餐。假如你不喂它，它就会不停地分泌胃酸。长时间饿肚子，会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎的危险。 这个时候，是bes
人体状况：脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，也是人体血液的龙头。脾脏功能好，消化吸收好，血液品质好，所以嘴唇红润。否则嘴唇发白或发黑，嘴唇发紫。
怎样养生：此时多喝水，慢慢喝，让脾脏处于最活跃的状态。这样身体就会启动整个白天的水循环，进入良性代谢。
中午(11: 00-13: 00):午睡。
对应经络：心经
人体状况：心经最旺。也是一天中精力最充沛的时候。促进心脏血液循环，提神醒脑，益气养筋。人可以在中午睡一会儿觉，这对滋养心脏大有好处，下午甚至晚上都能让本人精力充沛。
养生：保养方法。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但是午睡不能超过一个小时，否则会失眠，晚上容易失眠。起床后适度运动，以疏通体内气血，增强脏腑功能活动。
魏氏(13: 00-15: 00):你吃饭了吗？
对应经络：小肠经
人体状况：此时小肠经络最旺。小肠分清浊，水归膀胱经，糟粕送大肠，精气送脾。小肠在一天结束时调节人们每天的营养。假如小肠是热的，人体就会咳出来排气。
怎样养生： 午饭要在下午1点前吃，这样才能在小肠能量最旺盛的时候把所有的营养都吸收到人体内。否则所有好的东西都不存在被完全吸收，这是巨大的物质浪费。
沈(15: 00-17: 00):想尿就尿吧。
对应经络：膀胱经
人体状况：膀胱最旺。膀胱储存水和津液，水和津液排出体外，津液在体内循环。假如膀胱发热，可引起膀胱咳嗽，即咳嗽、遗尿。沈人体温偏热时，阴虚的人尤为突出。
养生：膀胱最活跃的时候，适合多喝水。假如想尿尿，这个时候一定不能一直憋着，不然时间长了会尿潴留什么的。也就是说，膀胱括约肌里不存在子弹。
尤氏(17: 00-19: 00):抓紧时间。
对应经络：肾经
人体状况：肾为生殖之精，五脏之精。肾为先天之本。申时应用后，人泻火解毒，肾在一元时进入藏精时。这是一个男人的时刻。
养生之道：此时做爱，却是无忧无虑的最佳时机。对肾功能有疑问的人，比如阳痿患者，此时按摩肾经穴位是最有效的。
小时(19: 00-21: 00):散步。
对应经络：心包经
人体状况：心包经主要起到护心、藏能的作用。心包是心脏的保护组织，是气血的通道。心包的繁荣可以清除心脏周围的外部病原体，保持心脏的良好状态。
养生之道：心脏不好的人，此时最好叩击心包经，效果最佳。这一刻你要给本人创造条件，让本人安心睡觉。最好不要剧烈运动。否则很容易失眠。最好的运动是散步。
H (21: 00-23: 00):别生气。
对应经络：三焦经
人体情况：三焦经是闪腑中最大的腑，具有理气通水的作用。当海洋的三种能量通过一百个脉冲。假如人睡在海里，百脉可以调理，这对身体非常有益。
每一天，咱们都努力做得更好。你的温柔和朋友圈更多人的分享，是对咱们工作最大的认可！
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