毛泽东喝茶，有机茶
2023-04-16
你吃什么减肥？许多人在冬天减肥时会选择喝茶，而普洱茶则在坊间被盛传为减肥佳品。不过营养专家表示这类作用不可夸大。。
冬天很多人会选择喝茶减肥，而普洱茶据传是减肥的佳品。营养专家表示，这类效果不能被夸大。
对减肥的人而言，坚持喝茶是很多人的选择，其中普洱茶是最著名的一种。普洱茶能降血脂，喝普洱茶减肥效果好的传言，让很多人痴迷于用普洱茶减肥。
对此，营养师表示，不仅是普洱茶，所有的茶叶本身都含有部分多酚类抗氧化剂，与茶多糖、茶褐素、他汀类药物有一定的降脂作用。
但营养师也表示，假如想减肥，千万不要夸大茶的作用。减肥的关键是总能量控制。专家说，肥胖的起因有很多。假如是单纯性肥胖，最好的减肥方法是有氧运动加合理饮食。有氧运动消耗多余脂肪，合理膳食保证营养。
所以专家提醒，喝茶锻炼适度饮食，肯定比单纯喝普洱茶减肥效果好很多。
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