杜仲雄花茶 夏季饮用的茶
2023-04-16
许多女性会喝减肥茶，可是市面上销售的减肥茶真的有用吗？真的安全吗？不如本人动手DIY享受乐趣之余又能享瘦哦。以下是小编为你推荐的七款自制花草茶配方，赶紧试试吧!来减肥。
1.山楂决明子茶
材料：山楂10克，决明子30克，甜叶菊叶2片。
做法：将山楂、决明子、甜叶菊叶放入锅中，小火煮沸。煮沸后，甜叶菊叶是甜的，可以代替糖。
功效：可减肥、降血脂、利尿、通便、和胃、润肠。
2.葛根桂花茶
材料：葛根3元，荷叶2元，桂花半汤匙，莱菔子3元，麦芽2元，丹参2元，香茅2汤匙，开水500ml。
做法：将食材用热水浸泡，小火炖5分钟左右，过滤后即可饮用。
功效：能润肠通便，缓解胀气和胃部不适。长期饮用可以达到美容、减肥、清脂的效果。
3.罗斯茉莉花茶
材料：玫瑰6g，茉莉花6g。
做法：将玫瑰、茉莉花用热水洗净。
功效：能净化肠胃，排除体内毒素，改善便秘。
4、涪陵红茶
成分：茯苓10g，红茶叶6g 、水1000ml.
练习：
1.1000毫升热水烧开；
2.加入茯苓和红茶；
3.饮用前先煨5-10分钟。
功效：利尿祛湿，健脾化痰，宁心安神。
5.柠檬草红茶
材料：10克柠檬草，6克红茶，1000毫升水。
练习：
1.烧开1000毫升水；
2.加入柠檬草和红茶；
3.煮5-10分钟再喝。
功效：利尿消肿，分解脂肪，排除下半身多余水分。
6.荷叶绿茶
材料：荷叶3克，绿茶10克，水600毫升。
练习：
1.600ml热水煮沸；
2.加入荷叶和绿茶；
3.饮用前先煨5-10分钟。
功效：利尿通便，减脂减肥。
7.荷叶牛蒡茶
材料：生牛蒡荷叶1片，水5克，1200毫升。
练习：
1.牛蒡去皮，切丝；
2.水烧开后，加入牛蒡，小火炖15分钟；
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟；
4.滤渣喝。功效：清大便，去水肿，减脂减肥。
8.生姜红茶
材料：姜膏0.5茶匙，红茶1000毫升。
练习：
1.去皮姜膏0.5小勺；
2.倒入用1袋茶叶冲泡的红茶中；
3.加入少许红糖或蜂蜜调味。
功效：促进新陈代谢，补气清脂。
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