健康的自我饮用绿茶减少70%的心肌梗塞
2023-04-16
茶可以说是一种起源于中国，流传于世界各地的饮料。中国茶文化博大精深，甚至在三皇五帝时代的文献中就有神农以茶解毒的故事。但是不同的茶对身体的作用确实不同，那么这些茶的营养作用又有哪些不同呢？再来看看乌龙茶，减肥的好帮手。
因为节食减肥，吃得少，食物残渣就会不足，有时几天才积一次，很容易干。推荐喝乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单用开水冲一下。
功效：能帮助消化，化痰，解除酒精和油腻食物的毒害，减脂。
祛湿消肿的首选——薏仁茶
水肿的起因有很多。假如是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料：炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法：烧开热水就可以喝了。
功效：清热利湿，治水肿。
压力引起便秘-荷叶茶
抑郁症和精神压力也许会引起上火，从而增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐喝荷叶茶。
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿，控制水气浮肿，生发。
饮食便秘-决明子茶
肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。还有明目的功效。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目，利尿通便。
升与不升的推荐——大麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
食材：炒麦芽5元，山楂5分钟。
做法：加冰糖水喝。
功效：开胃健脾，调理中气下气，消食化积，消胀。
喝柠檬茶，减脂美肤佳品。
既能减脂解腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：挤出柠檬汁，用温水冲洗干净，加入适量蜂蜜。
功效：可消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心田。
助消化食品——普洱茶
食物堆积在胃里，不仅会作用肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐喝普洱茶。
原料：普洱茶叶和5支干菊花。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化，消除油脂。
养胃美容-玫瑰花茶
多功能玫瑰花，可以用来泡茶，也可以用来酿酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温水冲泡。
功效：活血化瘀，治肝胃气痛。
清火解毒-菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料：干菊花若干。
做法：直接用热水冲泡。
功效：清热解暑，清热解毒，降脂降压。
清火去油脂——陈皮茶
假如不小心吃多了油腻，没关系。泡一壶陈皮茶去油腻。
原料：陈皮4克。
做法：开水冲泡。
功效：理气、调中、疏肝、健脾、导滞、消食。
不过喝茶也有部分留意事项。假如喝多了，还可能引起身体不适，也就是常说的茶中毒。 有些茶叶性寒，女性朋友在选择时要慎重。
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