美白养颜茶
2023-04-16
‘春’是四季之首，万象更新之时；在肝的五行中，对应的‘木’春是草木繁盛的季节，故春主肝，故春季宜养肝。以下三种春天的养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。
莲子银耳茶具有养肝养胃的作用，对促进脾胃功能、养肝有很好的疗效。即银耳，有养肺的作用，类似燕窝，有保养气管的作用；百合能稳定神经紧张，润肺止咳。这类方法早已被许多家庭视为平常或饭后小吃。
材料：干莲子6粒、银耳4克、大枣4克、干百合4克、糖20克、水200毫升。
做法：将所有材料用清水洗净，百合、大枣、银耳浸泡备用。将莲子煮至半熟，沥干水分，然后加入百合、红枣和水煮沸。银耳丢入开水后，立即用冷水浸泡。锅内三种材料全部烧开后，放入银耳，加糖溶解，关火，待温热后食用。
人参麦冬茶有助于改善体虚乏力、气血不足。这是生脉饮的原方，可以改善心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热的体质。
原料：人参、麦冬各10g，五味子5g。
做法：将所有材料洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。
黄芪和菊花茶具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。
原料：黄芪50克，枸杞25克，菊花25克，红枣15克，水1升。
做法：先将以上资料加水煎煮，再加入少许冰糖，即可当茶喝。
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