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上班族防癌 减少保温杯 泡茶

发布于:2022-06-24 作者:taiyanseo 阅读:8
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上班族防癌 减少保温杯 泡茶

上班族每天面对电脑屏幕,每天坐着不动,每天不出办公室。研究表明,上班族已经成为最容易患癌症的人群。无论是女性的卵巢癌,还是男性的前列腺癌,都是威胁上班族健康的重要疾病,需要引起重视。

养生专家指出,上班族在日常生活中一定要做好全副武装,积极防癌,而防癌最关键的就是日常的生活习惯以及饮食了。

上班族防癌:晚餐不宜太丰盛。

专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎是一天的主餐。早餐看表,午餐看表。只有到了晚上,你才能真正放松下来,坐在餐桌前,美美地吃一顿。吃完饭就睡觉,很少运动,容易得脂肪肝等肥胖病。所以,晚餐吃得太丰富也是致癌的重要原因,需要注意。

上班族防癌:不要喝太多。

过量饮酒也是上班族患癌的重要原因。很多上班族,下班后都会三五成群去喝一杯。这种喜欢光杠的坏习惯导致了男性肝癌的发生。很多人认为适当喝点红酒对身体有好处。虽然红酒对你的健康有好处,但是你不应该喝太多。

上班族防癌:减少保温杯里的

专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

上班族防癌:避免饮水不足。

上班族要注意喝水防癌。上班族由于工作时注意力高度集中,容易忘记喝水,导致体内水分供应不足。体内水分减少,血液浓度和粘度增加,容易导致血栓形成,诱发心脑血管疾病,还会影响肾脏代谢功能,导致肝癌、前列腺癌。

标签: #徽州贡菊 #墨红玫瑰

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