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电脑家庭保健-每天必喝的茶

发布于:2022-06-23 作者:taiyanseo 阅读:8
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电脑家庭保健:每天必喝的

现代社会,空气污染,水质,人们的饮食习惯都变了。各种毒素沉积在体内,毒素无法自动代谢排出。

久而久之,就形成了各种亚健康状态。如果处理不当,就会转化为疾病。

尤其是那些长期面对电脑的白领,又该如何养生呢?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。?呢

电脑人每天必喝的四杯茶:

1.早上一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

2.下午喝一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

3.厌倦了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚上一杯决明子茶:决明子有清热明目、补脑髓、平肝理气、益筋骨的作用。

枸杞明目茶

枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等。具有滋补肝肾、明目的功效。如果连续喝两个月,可以明目、强筋骨、改善疲劳。

对于长期使用电脑导致眼睛酸涩、疲劳、视力下降等问题的人尤其有帮助。

而且冲泡方法很简单:取适量枸杞放入杯中,用开水冲泡即可饮用。

美白绿茶

古人曾把皮肤凝结成脂肪视为美的最高境界,现代女性对美白的追求不亚于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更渴望健康美白,希望减少电脑辐射对皮肤的伤害。中医向这类女性推荐3354绿茶。

绿茶中含有强大的抗氧化剂、茶多酚和维生素C,不仅能清除体内多余的自由基,还能使脾脏分泌激素对抗压力。经常饮用可以使皮肤有光泽、细腻、白皙。

但需要注意的是,绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。所以最好是白天喝,不要晚上喝,以免影响睡眠。

因为女性特殊的生理结构,绿茶不能天天喝。

中医提醒,有五个时期要特别注意,防止身体随着喝酒而变差:1。生理期;2.怀孕;3.产程;4.哺乳期;5.更年期

清肝菊花茶

与枸杞相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛疲劳、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为菊花性凉,味甘,味苦,有祛风、清热、明目、解毒等功效。可治疗头痛、头晕、目赤、胸闷、刺痛、肿毒等症。

每天午饭后,将5-6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如果加一点蜂蜜,味道会更好。

润飞桔子红茶

取橘皮3 ~ 6g,用开水浸泡,然后放入锅中蒸20分钟后服用。每日一剂,随时服用,有润肺消炎、理气止咳的功效。适用于痰多痰多的咳嗽,效果良好。

合江素茶

生姜和紫苏叶各3克。生姜切丝,紫苏叶洗净,用开水冲泡10分钟泡茶。一天两剂,上午一剂,下午一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效。适用于胃肠感冒。

萝卜茶

茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。白萝卜100克

银耳茶

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水与冰糖同煮,然后将茶叶浸泡5分钟,将汁液加入银耳汤中,拌匀即可服用。具有滋养润肺、止咳化痰的作用。

标签: #雪莲花茶 #药茶

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