香蕉肠胃调理茶
2023-04-16
现代社会，空气污染，水质，人们的饮食习惯都变了。各种毒素沉积在体内，毒素无法自动代谢排出。
久而久之，就形成了各种亚健康状态。假如解决不当，就会转化为疾病。
尤其是那些长期面对电脑的白领，又该怎样养生呢？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。?呢
电脑人每天必喝的四杯茶：
1.早上一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免作用睡眠。。
2.下午喝一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。。
3.厌倦了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚上一杯决明子茶：决明子有清热明目、补脑髓、平肝理气、益筋骨的作用。
枸杞明目茶
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等。具有滋补肝肾、明目的功效。假如连续喝两个月，可以明目、强筋骨、改善疲劳。
对长期采用电脑引起眼睛酸涩、疲劳、视力下降等疑问的人尤其有帮助。
而且冲泡方法很简单：取适量枸杞放入杯中，用开水冲泡即可饮用。
美白绿茶
古人曾把皮肤凝结成脂肪视为美的最高境界，现代女性对美白的追求不亚于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更渴望健康美白，期望减少电脑辐射对皮肤的伤害。中医向这类女性推荐3354绿茶。
绿茶中含有强大的抗氧化剂、茶多酚和维生素C，不仅能清除体内多余的自由基，还能使脾脏分泌激素对抗压力。经常饮用可以使皮肤有光泽、细腻、白皙。
但需要留意的是，绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以最好是白天喝，不要晚上喝，以免作用睡眠。
因为女性特殊的生理结构，绿茶不能天天喝。
中医提醒，有五个时期要特别留意防止身体随着喝酒而变差：1。生理期；2.怀孕；3.产程；4.哺乳期；5.更年期
清肝菊花茶
与枸杞相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛疲劳、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为菊花性凉，味甘，味苦，有祛风、清热、明目、解毒等功效。可治疗头痛、头晕、目赤、胸闷、刺痛、肿毒等症。
每天午饭后，将5-6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。假如加一点蜂蜜，味道会更好。
润飞桔子红茶
取橘皮3 ~ 6g，用开水浸泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每日一剂，随时服用，有润肺消炎、理气止咳的功效。适用于痰多痰多的咳嗽，效果良好。
合江素茶
生姜和紫苏叶各3克。生姜切丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟泡茶。一天两剂，上午一剂，下午一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效。适用于胃肠感冒。
萝卜茶
茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。白萝卜100克
银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水与冰糖同煮，然后将茶叶浸泡5分钟，将汁液加入银耳汤中，拌匀即可服用。具有滋养润肺、止咳化痰的作用。
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