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茶叶—— 如果淡 会滋补强壮 但是会疼

发布于:2022-06-23 作者:taiyanseo 阅读:8
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茶叶—— 如果淡 会滋补强壮 但是会疼

茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。

一般来说,经常喝大量浓茶的老年人容易出现很多身体不适,比如容易稀释胃液,无法正常消化。一个人每天正常分泌1.5至2.5升胃液,可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时,会稀释胃液,降低胃液浓度,使胃液无法正常消化食物,出现消化不良、腹胀、腹痛等症状,有的甚至引起十二指肠溃疡。

此外,茶阻碍身体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

而且喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合,还能与食物中的蛋白质结合,形成块状的鞣酸蛋白,不易消化吸收,导致便秘。

一切都很适度。喝淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。为了延年益寿,安度晚年,望老年人饮茶应以弃浓择淡为要。.

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