秋冬少喝菊花茶
2023-04-16
茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。假如饮茶过浓，就会伤害身体。对老年人而言，留意饮茶的浓度对保护本人的身体健康尤为关键。
一般而言经常喝大量浓茶的老年人容易出现很多身体不适，比如容易稀释胃液，无法正常消化。一个人每天正常分泌1.5至2.5升胃液，可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，减少胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
茶阻碍身体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和作用，使人体表现为缺铁性贫血。
而且喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，引起便秘。
一切都很适度。喝淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿，安度晚年，望老年人饮茶应以弃浓择淡为要。.
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