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喝茶不可贪多 清淡适度 有益健康

发布于:2022-06-21 作者:taiyanseo 阅读:9
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喝茶不可贪多 清淡适度 有益健康

茶叶富含多种对人体健康有益的化学成分,如氨基酸、维生素、矿物质、多酚、芳香物质等。但是喝茶也有很多注意事项。饮茶者除了要根据不同的茶叶属性和个人喜好,还要根据自己的身体状况和不同的季节选择不同的茶品。不要喝太多的茶。

很多人喜欢喝茶,尤其是浓茶,久而久之得了胃病。资深茶艺技师霍艳平介绍说,饮茶虽然有益健康,但也要适量。爱失眠的人下午或晚上不要喝茶,体质虚弱的人不宜多喝茶。另外,每个人对茶浓度的耐受程度也不尽相同,喝多少茶合适,取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素,应该根据自己的身体选择。,北京市东城区少年宫研究室主任

霍延平不建议人们多喝浓茶。浓茶虽然口感更丰富,但喝茶是为了追求营养和品茶的享受,不能单纯追求口感的刺激。

茶更有利于暖身。

中国人习惯喝热茶和温茶。其实国外还有冰茶和冷茶。像冰红茶,将茶沏好后加入冰块,喝上一口能感到冷劲儿十足。霍艳平表示,有机会可以尝尝冷茶,但不要常喝。根据中国人的体质和习惯,还是饮热茶更为适合,无论口感和身体的感觉都非常舒适。.

有条不紊的吃喝。

喝茶和品尝食物的顺序也很有讲究。一般来说,以品茶为目的,建议先品茶再喝茶。嘴不受食物和水果的影响,茶的味道最敏感,茶的醇厚程度也最清晰。吃了食物之后,茶的味道会和食物融为一体,和喝茶之前的茶的味道有很大的不同。不过饭前品尝少量的茶可以滋润口腔,可以试试。需要强调的是,饭前品茶和空腹喝茶是两个概念。空腹喝茶是指空腹大量喝茶,对身体和脾胃都是有害的,一定要避免。

标签: #山楂茶 #碧螺春好喝吗 #金盏花图片

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