金银茉莉枸杞
2023-04-16
茶叶富含多种对人体健康有益的化学成分，如氨基酸、维生素、矿物质、多酚、芳香物质等。但是喝茶也有很多留意事项。饮茶者除了要依据不同的茶叶属性和个人喜好，还要依据本人的身体状况和不同的季节选择不同的茶品。不要喝太多的茶。
很多人喜欢喝茶，尤其是浓茶，久而久之得了胃病。资深茶艺技师霍艳平介绍说，饮茶虽然有益健康，但也要适量。爱失眠的人下午或晚上不要喝茶，体质虚弱的人不宜多喝茶。 每个人对茶浓度的耐受程度也不尽相同，喝多少茶合适，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素，应依据本人的身体选择。,北京市东城区少年宫研究室主任
霍延平不建议人们多喝浓茶。浓茶虽然口感更丰富，但喝茶是为了追求营养和品茶的享受，不能单纯追求口感的刺激。
茶更有利于暖身。
中国人习惯喝热茶和温茶。其实国外还有冰茶和冷茶。像冰红茶，将茶沏好后加入冰块，喝上一口能感到冷劲儿十足。霍艳平表示，有机会可以尝尝冷茶，但不要常喝。依据中国人的体质和习惯，还是饮热茶更为适合，无论口感和身体的感觉都非常舒适。.
有条不紊的吃喝。
喝茶和品尝食物的顺序也很有讲究。一般而言以品茶为目的，建议先品茶再喝茶。嘴不受食物和水果的作用，茶的味道最敏感，茶的醇厚程度也最清晰。吃了食物之后，茶的味道会和食物融为一体，和喝茶之前的茶的味道有很大的不同。不过饭前品尝少量的茶可以滋润口腔，可以试试。需要强调的是，饭前品茶和空腹喝茶是两个概念。空腹喝茶是指空腹大量喝茶，对身体和脾胃都是有害的，一定要避免。
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