喝五种茶能帮你减肚子
2023-04-16
想减肥吗，减肥茶是减肥的最好辅助产品，。生活中咱们经常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。在春节期间，饮食特别油腻，更易长胖兼造成消化不良，下面教你自制8款减肥茶，控油排毒，喝喝就可以轻松瘦身。
一、紧实瘦腿茶
材料：马鞭草5克，迷迭香5克，柠檬草5克。
练习步骤：
将上述原料混合，加入热水冲泡10分钟后饮用。
二、草本减肥茶
材料：玫瑰3朵、决明子3克、山楂2克、陈皮3克、甘草4克、薄荷叶2克。
练习步骤：
将上述原料用2000cc水煮沸即可饮用。
三、玄米茶
原料：一碗糙米和绿茶一碗.
练习步骤：
1.将糙米放入煎锅，小火慢炒至变黄，关火晾凉。
2.将它与绿茶混合，并储存在罐中。
3.取一勺玄米茶，放入壶中，倒入热水，泡一会儿，即可饮用。
第四，大麦甘草茶
材料：大麦10克，甘草2克，冰糖适量，袋泡茶。
练习步骤：
1.准备好所有的材料。
2.将大麦粒和甘草放入茶包中。
3.在锅中加入适量的水，放入茶包中煮7-10分钟。
4.加入冰糖，煮至融化。
5.薏米荞麦瘦腿茶
材料：薏苡仁(生)和荞麦粒(生)250克
练习步骤：
1.先准备荞麦粒和薏苡仁粒，不洗直接检测里面的小砂粒和坏虫。
2.接下来在锅里放几滴水，中火翻炒8分钟左右。不断翻炒以避免烧焦。不再产生水蒸气时，放入荞麦粒，继续翻炒，转中小火。生荞麦粒呈绿色和黄色，当荞麦粒变成深棕色，大麦粒变成淡黄色时，关火！
3.炒的时候留意观察有不存在一点烟冒出来，因为荞麦颗粒比较小，容易受热，防止烧焦。当你能闻到五谷的香味时，你几乎可以关火了。薏苡仁炒的好不好，很难判断。依照加工学的规范，薏苡仁应是微黄的，有点焦斑也是可以的。因为喜欢微生的味道，所以不存在炒焦斑，炒出来的都变黄了。4.将炒好的薏米荞麦茶放入杯中，加入开水。假如你放更多的荞麦，它会有一个漂亮的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最后一粒还是可以吃的，可以更彻底的吸收食材，也可以增加饱腹感，少吃正餐。
六、菊花枸杞减肥茶
材料：雪里蕻6个，乌梅各3克，菊花5克，枸杞10个。
做法：先在锅中加入500ml水，然后将所有材料倒入其中，煮20分钟后过滤出汤即可饮用。
功效：这款减肥茶含有生津止渴、抗菌消炎、解毒的功效，尤其是菊花可以降火明目。同时降血脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
七。山楂槐花茶
食材：山楂、槐花各2元，麦芽3元，枸杞6元，一个萝卜。
做法：1。先用1500cc(约6碗)的水将萝卜煮开，然后转小火煮至萝卜熟。2。加入其他药材，煮15分钟。
功效：山楂能消除肉和油，减少胆固醇和血脂，避免消化不良。麦芽可以消除大米和面粉堆积造成的腹胀不适。槐花可以预防因生活不规律、熬夜引起的上火或痔疮。
八三支山茶花减肥茶
配料：玫瑰、茉莉、枳壳、川芎、荷叶，每支3元，水2500毫升。
做法：水烧开后，将以上材料全部倒入，然后用清水冲洗干净。
功效：玫瑰具有极佳的美容养颜功效，搭配茉莉花的话，还能清热败火。枳壳、川芎、荷叶使整个减肥茶味道甘甜，对减肥减压有很好的效果。
小贴士：这五款减肥茶你有喜欢的吗？其实只要能有效健康减肥，味道又好，就值得一试！朋友们，赶紧喝一杯吧！
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