抗高血压食谱 喝什么茶可以降血压？
2023-04-16
材料：半杯圆糯米、半勺松子、10粒甜莲子、茶1个(冲泡出1杯半之茶汤).
替代茶：种子茶和乌龙茶、铁观音茶、红茶、白毫乌龙茶(膨风茶)、普洱饼茶(或砖茶)。.
练习：
1.糯米洗净，加L杯水，放入电饭锅内锅，外锅放L杯水，蒸熟。
2.将刚煮好的热茶汤加入上述米饭中。
3.饭里还加了甜莲子，用小火煮，然后关火。吃的时候加松子。
注：甜莲子(熟的、冷冻的、真空包装的)超市都可以买到，其甜度足够，所以粥里不加糖。
生米直接在火上煮，会更美味。用电饭锅做饭是为了方便。
小沱茶是一种非常小的碗状紧压茶。假如不存在小沱茶，可以从一般较大的沱茶上剥下1茶匙左右来采用。
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
