五种养生凉茶保健防病
2023-04-16
菊花决明茶
年龄：20-25岁
特点：循环旺盛，排毒。
在所有减肥的人群中，这个年龄段的女生人数最多，这些女生多为学生和白领。虽然他们的新陈代谢旺盛，但由于生活和工作的限制，他们的运动非常有限，所以他们大多是腰部和腿部肥胖。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积引起的肥胖。想喝茶减肥，就要从排毒入手，清肠，排毒分解脂肪，减少血液中脂肪颗粒的浓度。
推荐茶：菊花桂花茶
菊花的种类很多，但都有很好的清热解毒功效，菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你恢复纤瘦苗条身材。.
玫瑰陈皮茶
年龄：26-30岁
特点：新陈代谢下降，调理瘦身。
从25岁开始，女性的新陈代谢开始逐渐下降，生完孩子后可能下降得更快。假如内循环调节不好，单纯的排毒也许会引起肥胖。女性分娩后的恢复期是调节新陈代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的减肥茶不要生冷刺激，要能滋阴补肾，保健瘦身的茶品。.
推荐茶叶：玫瑰陈皮茶
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能，这个年龄段的女性市场会有腹胀、便秘、消化不良的现象，故此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。
首乌普洱茶
31岁以上
特点：养胃、去油、排毒、燃脂。
看来，变老变胖对女性而言是不可抗拒的事实，最严重的就是腰腹部。肿胀的游泳圈简直让人无法直视。这和身体新陈代谢下降，激素分泌不足，循环不畅有直接关系。这个年龄段想靠喝茶瘦下来，就要以营养为主，同时配合局部的燃脂运动，才能真正摆脱大肚子，不再反弹。
推荐茶叶：首乌普洱茶
普洱茶是发酵茶，富含氨基酸、矿物质和微量元素，又因微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化，非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助减低三高，而何首乌能通便排毒滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。
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