电脑人需要多喝菊花茶
2023-04-16
红枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、糖、磷、铁、镁和丰富的维生素，除此之外还有胡萝卜素等。很有营养。
第一，红枣有健脾、养血、安神的作用。
晚饭后，可以用红枣水煎服，也可以用百合煮粥。睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠。将1000克鲜红枣洗净去核，捣碎，用适量水煎微沸，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，用火调成枣泥，装瓶备用。每次服用15ml，每日两次，连续服用，可防治失眠。
第二，美斑，健美和肌肉。
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用清水浸泡2小时左右，捞出，去核。黑木耳泡水，挑干净，洗干净。将红枣和黑木耳放入汤盆中，加入适量的水和冰糖，蒸1小时左右。每日早晚餐后服用一次，可补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血。没病的人吃，能养血强保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。留意湿痰及积滞者不宜多食。.
三、养血调经、活血止痛、润肠通便的功能。
当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。将当归用温水泡一会，加水200克，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加适量水，煮至粥成。早晚温服，10天为一疗程。该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘等症。
第四，润肺、健脾、止咳、补五脏、治虚损的作用。
红枣50克，黑木耳100克，糖适量。木耳洗净，切成小块。将红枣去核，放入锅中，加水，煮至红枣和木耳成熟。加入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣有润肺、健脾、止咳、补五脏、治虚损的作用。与滋补强壮身体的黑木耳结合，强化了其滋补、营养、活血、美容的功能。经常食用可以使面色红润，青春焕发，这类汤对女性尤其有益。
五、使人显得白嫩，皮肤光滑，减少皱纹。
生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。倒入粗粉中搅拌均匀备用。茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。.每次15-25克，早上水煎或浸泡
不及物动词保健和疾病预防
将红枣50克、粳米100克、菊花15克与适量水一起放入锅中。煮至粘稠时，加入适量红糖调味食用。本方具有健脾补血、清肝明目的功效；长期食用能使面部皮肤红润，起到保健防病的作用。
七、使皮肤滋养、嫩滑、亮白。
红枣20g、薏米仁20g、白果15g(去壳去皮)、龙眼肉10g放入锅中一起煮40分钟，加6个熟去壳鹌鹑蛋，煮半小时，加适量红糖或冰糖食用。此汤具有养心安神、祛湿解毒、健脾胃的功效。经常食用可以减少痘痘、粉刺、扁平疣等。涂在皮肤上，使皮肤滋养、嫩滑、亮白。
红枣还有抗过敏、抗癌、抗低血压、保肝作用。
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