8步干泡茶 推荐收藏！，喝茶有什么好处
2023-04-16
喝茶要看本人的体质
中国人有喝茶的悠久传统。自然，他们总结出了一套喝茶养生的方法，那就是依据体质选茶，这也是茶道养生的基本功之一。茶叶主产区虽然都在我国南方，但由于地域、气候等自然环境的变化，以及制作工艺和加工工艺的差异，茶叶的性质也会有所不同。虽然人们喝茶就像普通的农副产品一样，但依据他们的体质，应区别对待。那么依据你的体质怎样喝茶呢？首先要看人的体质。
中医认为，人与生俱来就有刚柔相济、软弱与强势、短长、阴阳，也就是说，每个人都是不同的个体，独立的个体之间也会有差异。但人的体质是由先天遗传和后天因素形成的，是与自然和社会环境相适应的功能和形态相对稳定的内在特征。人的体质反映了体内阴阳运动的特殊性，是由脏腑盛衰决定的，以气血为基础。即使健康人也有气血阴阳盛衰之分。
(1)熟悉中医分类的九种体质。
熟悉本人的体质可以说是四季茶健康的前提。假如你喜欢喝茶，不妨在喝茶前做个体质测试，可能对你的自我护理有帮助。
说起这个，细心的人也许会问，每个人的体质不都是不一样的吗？为什么只有九种？其实这只是一个大概的区分。特别是人的体质与很多因素有关，比如南北差异、生活习惯、饮食习惯、运动等。对中医不太熟悉的人，可以简单地通过个体症状判断清楚。假如对体质鉴定有疑问，可以请有经验的中医医生为本人做出正确的诊断。
平和的体质，也就是正常情况下的人，一般肤色湿润，嘴唇红润，精力充沛，饮食睡眠好，大便正常，生病少，抵抗力强，对冷热的耐受性好。这些人属于平和体质，一般不需要补药或食疗。
除平和体质外，还有气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气滞体质、血瘀体质、特殊体质等八种稍有偏颇的体质。依据不同体质，采用个性化的保健方案，是中医保健的精妙之处。
1.阳虚体质
阳虚体质的人一般四肢不温，表现为金银花的功效与作用四肢冰凉，畏寒保暖，精神疲劳，喜吃热物，睡眠过多，大便溏泄，小便长，易感寒邪，耐热耐寒，舌上可见牙印。这些人相对更容易出现腹泻、痰饮、阳痿等疾病。
2.阴虚体质
这些人大多消瘦、易怒、两颊颧骨潮红、手脚发热，下午更为严重，常伴有口干咽干、眼睛干涩、耳鸣、睡眠品质差、大便多。干燥，怕干怕热，耐冬不耐夏。这类人更容易患阴虚燥热。
3.气虚体质
气虚体质属于虚证体质。这些人一般表现为面色苍白、气短懒惰、易出汗、进食少、经常感到疲倦、不能耐受风、寒、暑邪等。而且他们更容易患感冒等疾病。
4.血瘀体质
血瘀者一般面色晦暗，嘴唇晦暗或颜色发紫，眼睛晦暗，局部或全身皮肤干燥粗糙，皮肤似松树，不易触摸，舌质暗紫有瘀点等。这类人容易出现出血、中风、胸痛等疾病。
5.痰湿体质
痰湿体质的人比较胖，面部皮肤油脂分泌较多，出汗较多，汗液质地粘稠。有些人甚至眼皮微肿，胸闷，体重过重，嗜睡，
湿热体质的人，一般面部有光泽，身体困倦，懒倦，大便粘稠。男人阴囊容易湿，女人白带多，白带又黄又臭。湿热体质的人普遍难以适应高温潮湿和热气腾腾的气候。这类人更容易长痘痘。
7.气滞体质
气郁体质的人一般更容易情绪激动，表情抑郁。生气后，两侧的侧翼部位会充满疼痛，疼痛会跑掉。经常叹气，打嗝，或感觉喉咙里有异物，咳嗽，吞咽不下去；或乳房疼痛，尤其是女性在月经前后或月经期间比较明显，容易痛经。这类人更容易患上抑郁症、失眠等疾病。
8.特殊宪法
体质特殊的人，也就是先天遗传因素的人，一般适应能力差，可能需要更长的时间来调理。
(2)依据体质选茶。
中医有一个原则，就是寒者为热，热者为寒，也就是说，当身体辨证为寒性疾病时，要用热药治疗；而当身体辨证是热病时，就要用感冒药治疗。茶的养生也可以参照这个原则，即阳虚体质的人在喝茶时，可以适当搭配具有壮阳性质的药甘草泡茶材；阴虚体质者，喝茶时可用部分具有滋阴作用的草药；对气虚体质的人，喝茶时可以用补气的材料；假如你有血瘀体质，可以在喝茶时混合部分具有活血化瘀功效的草药；若为痰湿体质，可与健脾利湿药适当配伍；湿热体质的人需要清热利湿的中药；但是气滞体质的人可以适当搭配部分疏肝理气效果好的药材。
在日常生活中，常见的六种茶叶也分为冷、热、冷，基本上是依照茶叶发酵程度由低到高来划分的。正常情况下，绿茶和绿茶的发酵度较低，往往比较凉。湿热体质的人可以用草药调养。乌龙茶，也是绿茶，
ylink">大红袍，则偏于中性，可适当配合各类草药参与到不同体质的调养中；不同的生活习惯，也应有所差别。比如经常抽烟喝酒的人，容易上火，可适当多喝些凉性的茶；肠胃虚寒的人可喝中性茶或温性茶；老年人更适合喝红茶或黑茶中的
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