体质不同 喝茶讲究
2023-04-16
怎么保护眼睛?今天,我是来教大家族决明子茶来健眼。.的
护眼配方:决明子茶,多吃护眼食物。
中医提倡药食同源。日常生活中,一日三餐要相对均衡,早餐要好,营养要充足;中餐要多吃含蛋白质的食物;晚餐宜清淡,宜用新鲜蔬菜和水果。
要有意识地摄取部分富含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶等。还应留意多吃些眼部食物,如花生、核桃、猪腰肉、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。
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