推荐7种夏季保健茶饮料
2023-04-16
芦荟暖胃红茶
材料：新鲜芦荟约20厘米长，少许菊花，一小包红色茶，蜂蜜1勺。.
做法：将内层带白肉的芦荟去皮，然后将芦荟和菊花放入水中用小火煮沸，加入红茶包和蜂蜜。
功效：帮助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老。
减肥：红茶有排毒利尿的作用，帮助身体排出废物。用芦荟和菊花煮会更漂亮！
魏紫排毒茶
原料：姜黄5克，王瑾15克，山楂10克，大腹皮5克，黄芪25克，山楂20克，何首乌20克，决明子25克，泽泻25克，荷叶10克，茵陈25克。
做法：将上述原料一起放入锅中，加入9/2碗水煮沸1小时后饮用。
减肥：排毒养生减肥。
无花果茶
材料：无花果干50g，冰糖适量。
做法：先将无花果碾碎，然后放入杯中，用热水冲泡，5分钟后加入冰糖调味后饮用。
减肥：改善便秘。
黑枣消脂山楂茶
材料：100克黑枣、5个山楂、玫瑰、荷叶粉、决明子和柠檬。
练习：
1.将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子放入冷水中，放在火上煮15分钟左右。
2.然后放入切片柠檬，关火1分钟即可饮用。
减肥：柠檬中特有的柠檬酸能刺激肠胃蠕动，促进消化，有清肠排毒的功效，对减肥非常有益。自制黑枣山楂茶时要留意控制玫瑰花的用量，因为玫瑰花虽然能去脂，但过量会引起腹痛、水样腹泻。以上量为1天，假如需要多煮几天，材料会加倍。每次喝的时候都可以拿出来温一下。
美陈皮普洱
材料：陈皮3-5片，乌梅1个，菊花普洱茶包。1个。
做法：将陈皮、乌梅洗净，陈皮削皮成小块，乌梅切块或展平，然后用500 C C浸泡茶包，待茶色变黄时加入陈皮、乌梅，盖上盖子，小火煨约5-7分钟。
保湿减肥茶
保湿减肥茶
材料：干山楂10片，菊花6朵，西洋参8片，桂圆3个，枸杞10个。
做法：先用刀将桂圆壳轻轻劈开，取肉，然后将山楂、菊花、枸杞用清水洗净，再将山楂、菊花、枸杞、桂圆、西洋参切片放入锅中，倒入开水，加盖焖5分钟，最后加入蜂蜜，搅拌均匀。
降脂草莓山楂茶
配料：草莓、山楂、冰糖。
做法：先将山楂和清水倒入锅中，煮沸后加入冰糖，煮至冰糖溶化，关火；然后将草莓洗净，用淡盐水浸泡7-8分钟，沥干水分，切成两半，放入杯中，然后将煮好的山楂糖浆倒入杯中，浸泡2-3分钟。
聚善茶饮
材料：杭白菊30克，山楂50克，普洱茶15克，水2升，冰糖适量。
做法：先将山楂洗净，然后与菊花、普洱、冰糖一起放入纱布袋中，加入2升水，浸泡煮沸，然后用大火煮沸，再转小火继续煮沸。
大约15分钟。
荷叶茶车前草
配料：荷叶和车前草。
做法：先将上述原料研磨成15-30g的小袋，然后在每天早晨起床后和空腹睡觉前服用一小袋，加入250ml开水冲泡10-15min。
桂枝葛根茶
原料：桂枝1.5钱，葛根2钱，丹参2钱，桑葚1.5钱，枸杞5钱。
做法：将上述原料放入杯中，加入250cc开水，文火煮5分钟后饮用。
功效：桂枝有助于发汗、解热、扩张皮肤血管，葛根有助于上半身发汗，丹参有助于活血化瘀，枸杞有助于增强免疫力和造血功能，桑叶有助于清热凉血。
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