8款多功能减肥茶轻松减肥
2023-04-16
绿茶能抗癌，乌龙茶能减肥，红茶能暖胃人们一般认为，不同的茶叶对人的健康有不同的作用。但在中医专家眼里，健康喝茶的要素并不仅在于茶本身。
喝淡茶
毫无疑问，茶比其他饮料更健康。该院营养科主治医师魏坤认为，假如不爱喝白开水，应以淡茶为主，少放茶叶，有些口味就可以了。
至于怎样选择不同种类的茶，秋微认为，“只要不是浓茶，反正都可以喝。”因为浓茶更容易引起失眠、胃痛甚至结石等不良作用。
用一个大杯子
中国茶艺协会秘书长王琼认为，对大多数人而言，用大杯喝热茶更好。大杯，一次能喝下足够的热茶，才能起到"开鬼门洁净府"的作用——即通过发汗和利尿的方法，加快血液循环，将体内的代谢废物排出体外。,
用小杯或小壶喝茶散热会很快，喝的时候基本都是凉的，对身体不好。
但需要留意的是，茶叶不宜长时间浸泡在水中。泡茶的碱越多，营养成分流失越多。
申银
王琼建议，最好在申请时，也就是下午15~17点喝茶。中医认为，肾气是膀胱经最旺盛的时候，可以更充分地代谢水分。这并不意味着其他时间不能喝茶。
王琼警告人们不要在晚上22点以后喝茶，因为已经是中午了，阴气更重了。再喝凉茶会阴上加阴，对身体有害。尤其是容易失眠的人，最好不要在21点以后喝茶。
因人而异
假如你为了健康而喝太多的茶，也会伤害你的健康。千万不要一听说普洱能减肥就没完没了地喝普洱。听说绿茶可以抗癌，不管你消化功能有多差，都是适得其反。
一般而言大多数女性因为体质的起因，不适合喝最冷的绿茶。假如一定要喝，可以选择在夏天或上火的时候喝部分。还有红茶，黑茶，发酵程度比较高，性质比较温和，适合女性、老年人以及胃肠功能不好的人。
应依据季节选择不同种类的茶。依照王琼的说法，四季饮茶的总规律是：春天可以多喝花茶，可以宣肺降火；夏天可以多喝一点绿茶和生普，可以清热祛暑；秋天凉爽的时候，可以多喝乌龙茶，比较温和；冬天喝红茶比较好，有温补的作用。因为乌龙茶性质温和，所以一年四季都可以喝。
在这些普遍规律的基础上，每个人都会慢慢找到适合本人体质的茶，包含茶的种类，茶的浓淡，温度等等。从而使他们的身体感到舒适。
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许多人期望通过喝茶来改善他们的健康。虽然茶在降血脂、降血糖、抗癌等很多方面都有一定的功效，但依照人们能喝的茶量而言，靠‘三杯两杯绿茶’是不可能达到‘治病’的目的的。
更关键的是抗癌、减肥、降血糖等。都是‘系统工程’，仅靠一种食物或饮料是不可能达到目的的。假如一边喝茶一边吃烤串等致癌物，就起不到防癌作用；假如你吃大量的鱼和肉，你不能通过喝茶来减肥。
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