【这才是】普洱红茶哪个更作用睡眠

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睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，作用睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。

晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会作用消化以及睡眠。

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扩展资料：

1、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

2、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

3、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，作用食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌怎样正确饮用普洱茶"&gt人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌怎样正确饮用普洱茶

普洱茶是红茶吗 普洱茶属于哪种茶

有作用。

睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会造成精神兴奋，作用睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b8998015a97e60061d950a7bf64f"target="_blank"title="点击查看大图"class="6d3b-af8c-688e-e68f ikqb_img_alink"&gt/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b8998015a97e60061d950a7bf64f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b8998015a97e60061d950a7bf64f"/&gt

扩展资料：

1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并作用蛋白质的吸收。

2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，减少了保健效果。 保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌怎样正确饮用普洱茶"&gt人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌怎样正确饮用普洱茶

参考资料来源：/cq.people.com.cn/n/2015/0123/c365419-23658088.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶四种情况下不要喝"&gt人民网-普洱茶四种情况下不要喝

红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于咱们长期饮用？

普洱茶泡出来红红看起来跟玛瑙一样非常好看，那么普洱是属于红茶那一类的吗？

普洱茶是红茶吗

普洱茶并不是属于红茶的，普洱茶是普洱等地采用云南大叶种制作成的茶叶，所以普洱茶是不属于任何茶类的，它本身就是一种茶类，普洱是分为生茶和熟茶的，呈现的是饼状或是坨状，有着越陈越香的特点。

普洱茶属于哪种茶

普洱茶属于紧压茶。普洱茶是以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定的加工工艺制成，具有特别品质特征的茶叶，按其加工工艺及品质特征，分为普洱茶（生茶）和普洱茶（熟茶）两种类型。

普洱茶属于酸性还是碱性

普洱茶属于碱性东西，不过普洱茶性温和，暖胃不伤胃，可以降血脂，有助于减肥。一般熟普洱比较暖胃，肠胃不好的人，不建议饮用生普洱茶。

普洱茶属于一种保健茶类，它既不属于黑茶，也不属于红茶，只是普洱茶。一般而言假如保存的比较妥当，熟普洱茶能储存8~15年，但并非普洱茶保存的时间越长口味越好，假如保存不当，那么很作用普洱茶的口感，甚至作用饮用。

普洱茶中本身含有脂肪分解的脂肪酶，这类物质具有分解脂肪的作用，故此正在减肥的人士，可以适当的饮用普洱茶。云南普洱茶有抑茵作用，还可以消炎、杀菌。除此之外普洱茶中含有一定的茶多酚，能起到抗衰老的作用。

普洱茶不宜饭前饭后饮用，也不能睡前饮用，餐前后最好相隔1个时候，睡前3个小时以上才能饮用普洱茶。普洱茶会冲淡唾液，作用食物消化，所以不能在吃完饭之后立刻饮用普洱茶，也不能在饭前饮用普洱茶，这会比较刺激肠胃。喝茶能提神，睡前饮用普洱茶会造成精神兴奋，从而作用睡眠。

黑茶是什么茶叶

黑茶是后发酵茶，其茶叶的颜色为黑色，属于六大茶类之一，且黑茶的主要产地在我国的四川、云南、湖北、山西、湖南等地区，黑茶中较为常见的品种有六堡茶、茯茶、云南黑茶、黑砖茶、青砖茶、四川藏茶等。

(一)， 绿茶是权威！ 从中国 历史 上而言，适合长期饮用的茶是 绿茶。绿茶 是中国传统茶叶的主角！

自古以来，绿茶一直都是陪伴中国人的饮茶食茶主体，也是适合中国人身体体质的 健康 食品之一，也就是说，绿茶从根本上是适合所有国人长期饮用的佳品。

远古时代的嚼食法煎煮法，春秋战国时期的茗粥茗菜法，汉唐时代的羹饮(食)法，宋元时代的末茶散茶法，明朝时期的“废团改散”泡饮法，以及清朝至近现代的优化泡饮法，绿茶一直都是主角，这是谁也不敢撼动，也撼动不了的权威食物。

茶叶从被发现时期的采嫩叶生吃，到煮饮，到泡饮，到近现代的各种泡法，以及简易食用的茶饮料，茶食品，数千年的 历史 演变中，绿茶一直就是绝对的主角，不存在之一！

绿茶从 历史 上，传统上，习惯上，文化上都充分证明的权威茶叶物质，也是适合咱们长期采用，有益于咱们长期食用饮用的茶叶。

(二)， 红茶是 时尚 ！红茶的发明是近三百多年的事。 从近现代茶叶发展的因素而言， 红茶 '是时髦的因素，是伴随时代潮流的主角！

小资生活的英式下午茶…… 阳光，美女，红唇烈焰，水晶杯， 轻呡一口红茶，红艳的嘴唇更显润泽…… ，扬眉浅笑，举手投足，无不透露出优雅之气…… 。蒙太奇的场景，魅惑诱人……引人遐思。这是红茶在近代外国电影电视剧上的演绎情节，演绎中透露出的诱惑，张扬中彰显出来时髦的象征。

夜晚，浪漫红茶馆，咖啡座，酒吧，卡座，微醺的霓虹灯光下，泡沫红茶是 时尚 的装配，是浪漫的载体！

日常消闲的生活中，手持红茶调制的珍珠奶茶，漫步林荫下，走在大街中，也是惬意的美好！

用办公杯泡红茶，用玻璃杯泡红茶，用紫砂壶泡红茶，用瓷杯瓷壶泡红茶，或在超市里买一瓶红茶饮料喝，也都是幸福快乐的体验。

红茶的浪漫，红茶的时髦，红茶的流行，红茶的泛滥……无不透露出 时尚 的光环，无不弥漫着 时尚 的气息！

今天你 时尚 了吗？

(三)， 普洱茶是期望！

普洱茶的天价，透露出炒作者的期望！普洱茶的收藏，显示出保存者的期望！普洱茶的品饮，关系着品茶者的期望！普洱茶的制作，连接着生产者的期望！

也就是说:拥有者，愿高价出手，得到高额利润收藏者，愿保值增值，得到财富保存品饮者，愿身体 健康 ，得到幸福快乐生产者，愿质优价高，得到美满幸福。

咱们天天喝着带有期望的茶，不也是很美妙的吗？

(喜茗堂龙新久)

2020年12月9日

怎么说呢，这三种茶都适合长期喝。我一般按季节喝茶，春天我喜欢喝茉莉花茶，那清香的味道。夏天喝绿茶或普洱，那种带点苦苦的味道。到了冬天喝红茶比较暖胃。

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个疑问。

红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于咱们长期饮用？

茶是好东西，想必没人会不喜欢喝茶。喝茶的好茶，不仅是本人看书还是听别人唠叨，大都已经知晓，总结下来就四个字，有益 健康 。但咱们不能太过重视茶的功效，而是应多在意茶的香气和口味。毕竟茶并不是药，也不建议把它当成药，这样就失去喝茶的初衷。

没人会奔着喝茶的目的去喝茶，大家几乎都是为了想要品尝香气浓郁的茶，喝滋味鲜爽的茶，说到底，茶叶就是一种 健康 饮品，饮用价值是最关键的。忽视饮用价值而过于迷恋药用价值好像就不对了， 能适合咱们长期饮用的茶，必然这款茶滋味很好，且在你眼中是好喝的，其后功效方面只是锦上添花。

但话说回来，喝茶除了要看这款茶是不是色香味俱全，咱们也要做到正确喝茶。可以依据体质喝茶，每个人的体质不大一样，有的人平常很怕冷，那么可以喝些性温的茶，而有的人平时很怕热，那么可以喝些性凉的茶。

那么哪些茶性凉，哪些茶性温？

除了知晓茶的茶性外，在长期饮茶中，咱们要掌握恰当的喝茶“姿势”，比如不宜空腹喝茶，不宜睡前喝茶，不宜酒后喝茶，不宜感冒后喝茶等等。而去新茶最好不要买来就喝，可以等一两个月，让新茶火气退掉些再喝，这样就不会太上火。很多肠胃不好的人，喝新茶会感到不舒服，就是因为新茶含有很多茶多酚咖啡碱，对胃较刺激。

言归正传，前阵子就有朋友询问，红茶、绿茶、普洱茶这3种茶，哪一种适合长期喝。而我的回答是，都可以，其他茶类同样也可以，不过前提要正确喝茶，不能胡乱喝茶，而且平时留意节制，饮茶要适量。

并且咱们要知道，绿茶偏寒，红茶、普洱茶较温和。所以肠胃不大好的人，宜喝些红茶、普洱茶，假如想喝绿茶也是可以，留意饮用量就行了。肠胃好的人，比如很多年轻人，喝绿茶不在话下，喝红茶、普洱茶也是可以，基本不挑。假如是经常失眠的人，不宜喝大量绿茶，因为绿茶含有很多茶多酚咖啡碱，容易作用睡眠。不过绿茶也含有很多维生素C，吸烟的人宜喝些绿茶。

咱们来看看绿茶、红茶、普洱茶各自的香气和口感怎样？

咱们再来看看，什么茶不适合长期喝？比如有：

咱们要正确喝茶，合理喝茶，喝对茶，这样茶叶才能有益于咱们长期饮用。

以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

这三种茶各有所长，对人体都有不同的好处。但是普洱茶是有钱人喝的，红茶是温性的寒人喝的，还是绿茶清香爽口更有益于咱们大众人长期饮用。

普洱茶最有益于咱们长期饮用。

各有好处：我爱喝绿茶…

在任何时刻都先排除普洱茶，作为金融茶期货茶，港台茶叶骗子，广州芳村宇宙炒茶中心，东莞国际藏茶之都，这些茶叶中令人瞩目的茶叶圣地圣祠，只是将过去低档过期的边销茶披上了金融创新的外衣，考验人的智商而已，越陈越好，不要保质期，增值，已经和茶叶的本质是饮品背道而驰了，口味最苦涩，散发着腐木头味，卫生最差，工艺最差，茶种最差，，已经不是茶叶的范围了，而涉及 健康 的霉菌，含氟量，这些在茶叶骗子那里已经不再关键了。

不管是红茶还是绿茶，还是其他黄茶等等，要长期饮用，新鲜 健康 卫生的食品安全是首先的，其次是等级嫩度出发来衡量茶叶等级，在港台茶叶骗子不存在炒作越陈越好之前，茶叶都是有等级的，明前茶，雨前茶，二春茶，夏秋茶等等，就是普洱茶 历史 上也有芽尖，芽叶，女儿茶，天叶等各种以嫩度分等级的，就算是贡品，皇帝喝的和宫女太监喝的普洱会一样的吗？现在只是港台茶叶骗子掌握了话语权，把山头古树年份树龄大师，这些可以炒作忽悠的名词当炒作热点而已。有人说普洱茶也是以等级来衡量价格的，我请问，在炒作市场上同一件茶叶，今天是一万，昨天是五千，茶叶是同一件茶叶，甚至包装都不存在打开过，价格却相差了一倍，这样的价格和等级品质有关吗？

很难笼统的回答哪一茶类就一定适合咱们长期饮用。

首先熟悉这三个茶类

红茶按工艺分：小种红茶、工夫红茶、和红碎茶。

茶品种分：大叶种红茶、小叶种红茶

商品上分类：名优红茶：正山小种、金骏眉、英红九号、祁门毛峰、古树滇红等

大宗红茶：滇红工夫、祁门工夫、宜红工夫等

目前消费者接触比较多的就是：名优红茶这些红茶，大多为清饮（不加其他东西）

红茶属于发酵茶，茶性温和，所以茶的刺激性不强，而且适合各种混搭，可以加奶、蜂蜜、各种果汁等，在口感上容易接受，所以广泛被人接受，也是目前全世界范围内饮用量最大的茶类。

绿茶工艺分：炒青、烘青、蒸青和晒青

品种分：小叶种绿茶、大叶种绿茶，一般大叶种绿茶特别是晒青工艺，内涵物质丰富，刺激性也比较强，假如肠胃不是很好者，不适合长期饮用，假如存放一段时间，存放几年之后，醇化了，另当别论。

小叶种绿茶如：龙井茶。碧螺春这些名优绿茶适合夏秋季饮用

普洱茶，工艺分生茶和熟茶。

生茶工艺跟绿茶晒青是一样的，前期刺激性较强，需要存放陈化和醇化。

熟茶是黑茶后发酵工艺，一般存放一至两年，香气自然，滋味醇滑干净，刺激性不强。

布衣君建议不要一直喝某单一茶类，有条件轮流替换不同茶类的饮用最好。

以上就是关于喝普洱茶会不会作用睡眠？全部的内容，假如想熟悉喝普洱茶会不会作用睡眠？更多相关内容，可以关注咱们，你们的支持是咱们更新的动力！