普洱茶不喝茶头
2023-03-25
普洱茶是中国茶文化中的一个品种，它不仅具有特别的口感和香气，而且还有很多养生功效，如减少血脂、促进消化、抗氧化等。不过有些人在喝普洱茶时会出现头晕的症状，特别是茶叶新鲜度不够或煮法不当的情况下更容易发生。下面我谈谈怎样避免这类情况发生。
要选择优质的普洱茶。品质好的普洱茶不但口感好，而且不会有副作用。 在购买普洱茶时，要选择口感有层次、包装具有专业性的茶叶。还要留意茶的新鲜度，即选购时可以嗅一下茶叶是不是有异味，若有杂味则不适宜购买。
泡制普洱茶需要掌握一定的方法。在制作期间，要留意控制时间和温度。一般而言用沸水冲泡茶叶的时间不宜过长，5-10秒就可以。温度方面，普洱茶比其他茶叶要高部分，要控制在96℃左右。洗茶的过程也很关键，要先冲洗2-3遍，让茶叶的杂质和泥沙等深度排掉。
在喝普洱茶时，要留意分量，建议每次控制在5克左右。假如一次喝太多，也容易引起头晕等不适症状。可以在喝普洱茶前先吃些东西，如蛋糕、面包等，让胃先有一点缓冲。
假如您身体情况不佳，如血糖过高或低血压等，喝普洱茶也是有作用的。 在选择是不是喝普洱茶时，要结合本人的身体状况来考虑。
普洱茶是一种健康的饮品，但同样需要留意适量饮用和正确泡制。假如出现头晕等不适症状，建议先停止喝茶，留意休息和保持情绪平静。假如出现症状严重或长时间不缓解，建议及时就医。
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