喝一天普洱茶能消耗多少卡路里-喝一天普洱茶能消耗多少卡路里啊
2023-04-07
1. 普洱茶是一种重发酵茶，产于中国云南省，是中国最古老的茶之一。每天饮用适量的普洱茶可以帮助减肥、降血压、降血脂、提升免疫力等，对保健养生有很多好处。
2. 普洱茶的发酵期间生成的微生物、酶及其代谢产物，具有调节肠道菌群、促进消化吸收的作用。 经常饮用普洱茶有助于改善肠道健康，预防便秘等消化系统疑问。
3. 普洱茶是一种低咖啡因的饮料，故此可以在晚间饮用，帮助促进睡眠。普洱茶中含有多种不饱和脂肪酸，这些成分可以促进身体的代谢，有助于减肥瘦身。
4. 普洱茶比较苦涩，假如新手不适应，可以加入适量的柠檬或蜂蜜来改善口感。同时普洱茶要用热水实施冲泡，水温控制在95℃左右，冲泡时间不宜过长，一般在1-2分钟即可。
5. 每天适量饮用普洱茶可以帮助提升身体免疫力，改善肠道健康，促进睡眠，减肥瘦身等。尽管普洱茶有很多好处，但是需要留意适量饮用，切忌过量。
标签： #每天2g普洱茶
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