白萝卜普洱茶粥
2023-04-15
白萝卜茶是一种非常受欢迎的中国传统茶饮，特别是在寒冷的冬天，它可以帮助身体保暖。白萝卜茶对人体有很好的营养价值，它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等。它还具有助于消化、缓解消化不良、清除体内毒素等多种功效，是一款非常不错的保健茶。下面，咱们来看看怎样制作美味的白萝卜茶。
材料：
3. 蜂蜜（可选）
步骤：
1. 将白萝卜洗净，去皮，切成小块或片。
2. 加入适量的清水（约是萝卜的1.5倍），将白萝卜放进去。
3. 开始烧火，煮沸后改用中小火，继续煮20到30分钟。
4. 煮好后，用过滤网或纱布过滤萝卜渣，取出纯净的白萝卜茶液。
5. 可以依据本人的口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
6. 将白萝卜茶倒入杯子中，即可享用。
小贴士：
1. 在白萝卜茶的煮制期间，假如感觉茶汤过于浓稠，可以适当添加清水。
2. 假如想要营养更加丰富，可以加入少量蜂蜜、红糖、桂圆等调味品，来增加其风味和营养价值。
3. 白萝卜茶制作期间能保存少许的原汁原味的营养成分，采用较活性的氧气少，建议制作后尽快享用或存放冰箱中保存。
白萝卜茶非常简单易做，而且口感清香美味，营养价值极高，可以帮助咱们保持身体健康，不妨尝试在这个冬天里来一杯暖身又养生的白萝卜茶吧！
标签： #白萝卜普洱茶粥
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