普洱茶老班章的功效
2023-06-03
喝安化黑茶有什么好处？黑茶是我国六大茶类之一，属于后发酵茶，其中安化黑茶是最具代表性的。安化黑茶的制作工艺非常复杂，需要经过渥堆发酵、揉捻、干燥燥、烘焙等多道工序，才能形成黑茶。黑茶的保健功效也是不容小觑的，下面咱们一起来看看吧！、减肥：黑茶中的咖啡碱能促进脂肪分解，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。
茶的保健作用，很多人都能说出好几种，对现代人常见的心脑血管病有很好的防治作用，但是具体到黑茶，很多人就不知道了。
黑茶属于后发酵茶。 茶的性格茶微苦微甘而凉，黑茶经过发酵之后，性格变温，对虚寒体质的人，也不会有太大的伤害。而且对现代人而言，饮食太过膏粱，肥胖增多。黑茶是特别好的减肥饮料。
普洱茶是黑茶的一种，在清代食疗专著《随息居饮食谱》中记载，普洱产者, 味重力峻, 善吐风痰, 消肉食。
故此对减肥者而言，喝黑茶减肥是很见效果，而且不伤身的事情。
黑茶属于后发酵茶，里面的益生菌也比绿茶红茶更多，故此对改善肠道微生物环境有很好的作用，这也是处于高原这些高寒地带的人们，经常喝黑茶的起因所在。
但是黑茶的清肠道功能特别快，并不建议每天喝太多，只在吃肉特别多的时候，或冬天喝黑茶就好。
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在过去，黑茶以强大的消食作用和去油腻功效一直被我国边疆少数民族所喜爱，可以说是边疆、蒙古、藏族同胞们日常生活必不可少的食物。
但是现在随着城市的人们吃的越来越油腻，黑茶也进入了越来越多人的生活。也有很多人卖黑茶，甚至说黑茶可以减轻炎症，清理血管，预防各种慢性疾病。黑茶真的有这么强大的功效吗？
我国传统茶文化，将中国茶依照制作工艺和发酵程度的不同分为六大类：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。
黑茶是将杀青后的毛茶经过渥堆、陈化加工而制成，是属于后发酵茶。黑茶的代表有熟普洱，安化黑茶、广西六堡茶等等。
1. 黑茶在渥堆发酵期间会产生大量的菌群，其中有部分是对人体肠道健康有益的菌群。可以帮助肠道蠕动，预防便秘。同时黑茶也是最好的胃动力饮料，可以帮助消食，预防消化不良。
2. 黑茶主要是用比较粗老的茶叶制作，而粗老的茶叶中茶多糖的含量就比较非富。
茶多糖，顾名思义就是茶叶中的多糖。主要包含：淀粉、纤维素、半纤维素、果胶等物质。除了淀粉外，其它都属于咱们熟悉的膳食纤维。
那么这些膳食纤维在咱们小肠里可以扰葡萄糖的吸收，对糖尿病患者是会一定的帮助，同时还可以减少餐后血糖。其次膳食纤维在小肠可以干扰胆固醇吸收，这对心血管疾病患者也是有帮助的，还可以减少血中总胆固醇和低密度脂蛋白。
膳食纤维在咱们大肠里吸水加上促进细菌发酵，增加粪团体积，可以机械的剌激肠道蠕动。发酵产生的短链脂肪酸和气体可以化学刺激肠道蠕动。那不管是机械刺激还是化学刺激，最终的目的都是促进肠道的蠕动，预防便秘。
虽然以上论述可以说明黑茶有降血脂、控制血糖、预防便秘的功效。但是黑茶只能算是健康饮品，而且以上有益成分只有在长期大量摄入的条件下才会对人体健康产生部分作用，是完全不能代替药物的。
还有就是茶叶中含有咖啡因，对失眠患者是不建议饮用，以免作用睡眠。
作者：崇珊册
注册营养技师/二级公共营养师/高级健康管理师
一、安化黑茶的功效。
可以预防动脉硬化。安化黑茶中含有类黄酮，茶多糖等其他的成分，这些成分都具有抗动脉硬化，调节咱们血压、血脂、血糖的作用，对咱们的身体非常有好处，也可以预防动脉硬化的产生。动脉硬化在中年人当中也是经常发生的一种疾病，所以在年轻的时候就应提前和安化黑茶，这样可以起到很好的预防和缓解作用。
可以帮助人体排毒。安化黑茶中含有益生菌和多酚类氧化物，他们能将咱们体内的毒素排出去，从而保护咱们肝肾的功能，还有杀菌消毒的作用。咱们身体内很多疾病都是由于细菌在体内繁殖，从而引起咱们的身体受到严重的损害，所以在这个时候咱们可以多喝安化黑茶。可以有效地帮咱们把细菌排出到体外，也能让咱们的身体变得更健康部分。
可以有助消化。安化黑茶中含有的咖啡碱和维生素，可以帮助咱们人体消化，调节咱们脂肪的代谢功能。其中的咖啡碱可以刺激咱们的胃液分泌量，从而让咱们的食欲变得更好，也能帮助咱们消化。假如你在吃了很多油腻的食物之后，觉得消化不是很舒畅，肠胃不不是很舒服的情况下，可以喝一杯安化黑茶，这样可以有助于消化。
二、安化黑茶的作用。
可以减肥瘦身。安化黑茶中含有很多多酚类的物质，他能促进咱们脂肪的代谢和分解，可以起到很好的瘦身减肥的作用。
