茶的功效保健

茶的功效保健作用。红茶性温，具有暖胃的功效，适合冬季饮用。红茶中含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸、维生素等营养成分，可以提升人体免疫力，预防冒。 红茶还具有消炎杀菌的功效，对女性而言，经常饮用红茶，可以起到美容养颜的功效。但是对肠胃不好的人而言，最好不要要喝红茶，因为红茶属于温性的茶，假如经常喝的话，很容易引起肠胃出现疑问。肠胃不好的人尽量少喝红茶。

哪些茶有保健作用？

有不存在一款茶叶具有保健作用呢？

茶为国饮，无论哪款茶叶都具有很好的保健作用。从咱们的祖先神农尝百草开始就知晓茶的保健治病功效了。世界卫生组织调查了多国的饮料优劣，结果为：茶是中老年人最佳饮料。除了中老年人，茶叶对各个人群的作用都极为显著。科学研究表面，茶叶中含有人体必须成分，它们为人体健康做出关键贡献。

1. 茶叶中含有人体所需的维生素，维生素B和c。
   
2. 茶叶中含有人体所需的矿物质元素，磷钾钙钠镁，及铁锰硒铜碘等微量元素。
   
3. 茶叶中含有人体所需蛋白质。常喝茶可以补充人体所需蛋白质。
   
4. 茶叶中含有人体所需氨基酸和糖类。茶叶中含有氨基酸有28种之多，是人体每天需求量缺乏的补充。而茶叶中富含的单糖 热量不高，属于低糖，极为有益。
   
   
   

茶叶功效。

• 饮茶可强身健体避免骨质疏松。红茶温和，醇厚，多含黄酮类物质，减少患骨质疏松的危险。
• 茶叶可以消脂减肥。红茶，黑茶，乌龙茶都可减脂，绿茶有助于消化，可减少胆固醇。
• 茶叶可提神解乏。茶叶中所含碱类物质在提神功效上明显。铁观音，茉莉花茶等香味浓郁的，作用明显。
• 饮茶可利尿通便。荷叶茶，决明子茶。
• 饮茶可以消炎杀菌。民间早就用来治疗细菌性痢疾，以及皮肤红肿等，茶汤清洗患部，涂抹伤口，消炎解毒，促伤口愈合。红茶，普洱茶。
• 饮茶可以美容护肤。祛痘，收缩毛孔，消除黑眼圈和水肿。绿茶，红茶。
  
  

健康饮茶， 健康生活。我是绿谷茶农，分享茶叶知识。

喝茶是一种很不错的养生方法，而且养生茶的制作方法也特别简单。下面给大家推荐部分好喝的夏季养生保健茶。

1,山楂陈皮茶（促进消化，增强食欲，解暑解腻又不伤胃，适合不存在食欲者饮用）

2，山楂乌梅茶（健脾开胃，养肝泻肝火，解暑发汗，适合不存在食欲者，肝火旺者，暑热发烧者饮用）

3，茯苓陈皮茶（健脾祛湿，养胃散气，适合夏季不存在胃口者，湿气重者饮用）

4，蜂蜜柠檬茶（清热下火，解腻开胃，防治便秘，适合肥胖者，湿热者，经常感冒者等饮用）

5，车前草红枣茶（清热祛湿，适合湿热者饮用）

6，枸杞子菊花茶（清肝明目，泻肝火，养肝护肝，适合肝火旺，熬夜等人饮用）

7，山楂菊花茶（清肝养肝，泻火开胃，适合湿热者，肝火旺者）

8，陈皮姜茶（驱寒散湿，提神醒胃，驱寒止咳，适合体寒，胃寒，寒湿，寒咳等人饮用）

9，红糖姜茶（驱寒活血，适合体寒，胃寒，寒湿，气血不足，痛经等人饮用）

10,金银花茶（清热下火，清肝明目，适合实火者饮用）

保健茶疑问就分享到这里，喜欢的朋友们多多点赞与关注，谢谢阅读！

茶叶有什么功效？

我是谨言，谨言慎行的谨言，热爱茶文化，欢迎一起学习进步哦！

喝茶是很多人的生活习惯。你知道喝茶叶的好处吗？现在让咱们来看看喝茶的好处。

茶叶的主要成分是茶多酚，咖啡因，脂多糖等物质，对人体有很多益处。

1.喝茶叶的好处一：喝茶叶可以延缓衰老 　茶含有大量的茶多酚，它是一种抗氧化物质，具有良好的生理活性。它可以清除自由基，减少氧化。它是一种非常好的抗衰老物质。

2.喝茶叶的好处二：喝茶叶可以抑制心血管疾病茶多酚对脂肪代谢特别关键。假如人体内的胆固醇和甘油三酯水平过高，脂肪沉积在血管内壁上，引起心血管疾病，如动脉粥样硬化斑块。茶多酚具有抑制动脉粥样硬化的作用，可预防心血管疾病。

3.喝茶叶的好处三：喝茶叶可以预防和抗癌茶多酚能有效阻断体内某些致癌物亚硝酸铵的合成，从而提升免疫力，减少癌症发病率。

4.喝茶叶的好处四：喝茶叶可以预防辐射伤害采用电脑的人可以喝更多的茶，这可以减少电脑对人体的辐射效应。

喝茶之所以能喝到苦味、涩味、甜味、回甘各种细腻的层次，香气有花香、果香、豆香、嫩香、蜜香，都源于这些丰富的物质。茶多酚、咖啡碱、茶氨酸，是茶叶的“特征性成分”，可以说是茶中三宝。这些成分在其它植物中不存在或少量存在，而在茶叶中含量高。

人体保鲜剂－茶多酚

茶多酚也叫茶单宁，是一类存在于茶树中的多酚类物质总和。茶中的茶多酚含量高达18％-36％，是茶中最关键的成分。自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞，引起衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等。茶多酚能清除自由基，可以说是人体的保鲜剂。

有一个著名的抗氧化能力比较实验，得出这样一个有趣的公式：2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁

喝茶对身体有哪些好处

喝茶水对身体有好处，可补充水分、补充营养、兴奋中枢神经，但是需要留意应避免饮用浓茶、避免饮用隔夜茶，保证所泡茶叶新鲜未变质，符合这些前提喝茶水，才可以发挥一定好处。但是需要说明的是，茶水虽然有一定的好处，但是并不能预防或治疗疾病。

能减低心脑血管发病和死亡风险；有减少胆固醇和血压的作用；有助于防治早老性痴呆；有抗压力和抗焦虑作用；能提升免疫力；能提升杀菌力；有减肥瘦身效果。茶叶源于中国，茶叶最早是被作为祭品采用的。但从春秋后期就被人们作为菜食，在西汉中期发展为药用，西汉后期才发展为宫廷高级饮料，普及民间作为普通饮料那是西晋以后的事。发现最早人工种植茶叶的遗迹在浙江余姚的田螺山遗址，已有6000多年的历史。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d000baa1cd11728b81a7484ec7fcc3cec2fd2cd0"target="_blank"title="点击查看大图"class="4807-376b-28c2-9361 ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d000baa1cd11728b81a7484ec7fcc3cec2fd2cd0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d000baa1cd11728b81a7484ec7fcc3cec2fd2cd0"/>

扩展资料：成分功能1、儿茶素类：俗称茶单宁、是茶叶特有成分，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、减少血液中胆固醇及低低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。2、咖啡因：带有苦味，是构成茶汤滋味的关键成分。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。3、矿物质：茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/茶叶#7"target="_blank"title="百度百科-茶叶">百度百科-茶叶参考资料来源：/baike.baidu.com/item/茶/6227"target="_blank"title="百度百科-茶">百度百科-茶