熟普降血脂机理
2023-06-04
普洱茶是中国传统名茶之一,以云南普洱地区产茶最为著名。普洱茶分为生茶和熟茶两种,不同于其他茶类,熟茶是在人为促进下实施发酵而成的。
在现代社会,由于高血脂、高血压、糖尿病等慢性病的发病率逐渐增高,减少血脂的需求越来越迫切。而普洱茶被证明对减少血脂有一定的功效,故此备受追捧。
普洱茶中的多酚类物质有利于减少血脂,多糖类物质则有益于肝脏功能的恢复。但是生茶和熟茶对降血脂的功效是有所区别的。
生茶中的茶多酚未经过氧化,对降血脂的效果不如熟茶显著。而熟茶中则通过微生物发酵,使原本难以吸收的多酚类物质转化为易于吸收的物质,这些物质可以有效减少血脂。
假如想要通过饮用普洱茶达到减少血脂的目的,选择熟茶更为适宜。
除了选择熟茶外,还需留意正确的饮用方法才能更好地起到减少血脂的效果。
普洱茶中含有一定的咖啡碱和茶碱等物质,饮用时其需要控制摄入量。建议将普洱茶代茶代水,即每次饮用前采用同一壶茶水泡水,游离出来的茶韵可以通过多次泡水摄入,从而控制咖啡碱和茶碱的摄入量。
普洱茶比其他茶类浓度高,需要实施适当调整。一般而言每杯普洱茶最好控制在100毫升右,泡制时间不宜过长,以控制溶出物质的数量。
茶与饭分开喝比较好,因为饭前饮茶会抑制胃酸分泌和消化酶活性,作用食物消化吸收。而饭后饮茶也会继续刺激肠胃,诱发肠胃不适。
普洱熟茶虽然有很好的降血脂功效,但也不宜多饮。过度饮用也许会在身体内积累多余的咖啡碱和茶碱等物质,对身体带来一定的负担。 在饮用时要相对本人的身体状况实施适量饮用,达到调节身体健的效果。
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