哪种茶叶作用睡
2023-06-07
月经期能喝普洱橘茶吗？普洱茶是一种健康饮品，适量饮用对身体有益。女性朋友在月经期间可以适量饮用普洱茶，但不能过量饮用，否则会作用身体健康。因为普洱茶性温，过量饮用会引起经血过多，甚至出现痛经等症状。普洱茶中含有咖啡因，会刺激神经系统，引起失眠、心悸、头痛等不适症状状。浓茶中含有大量鞣酸，这类物质会与铁结合，形成不溶性的鞣酸铁，作用人体对铁的吸收，从而造成缺铁性贫血。
柑橘茶俗称小青柑，是一种颇受现代年轻人喜爱的茶品。此种茶一般是由天然的陈皮发酵而成的，多喝有助于促进血液循环、调节人体新陈代谢等作用。
柑橘茶养生功效有 :
1、降脂减肥，排毒养颜。小青柑，采用纯天然的陈皮，和陈香普洱茶，经过特别发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，把体内的脂肪和毒素排出。
2、健齿护齿，清洁口腔。小青甘，是全发酵茶叶，含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，故此能去除口腔异味，保护牙齿。
好处：小青柑是选用尚未成熟的柑橘与云南普洱茶为原料制作而成的一种茶。茶中融合了柑果的果香味，清甜回甘，细腻滑爽，清新可人。具有良好的镇咳、去痰、抑菌的作用，另外在滋养皮肤上也有很好的作用。
女性生理期间有很多留意事项要熟悉，因为体质的特殊性，一大部分人经期是不是能喝普洱茶并不是很清楚，不知道是不是会作用健康，那么小编跟大家一起来熟悉一下。
月经期间，女性在饮食和生活方面需要非常留意月经期间有很多禁忌，尤其是在饮食上，普洱茶尤其受到女性朋友的欢迎，那么月经期间能喝普洱茶吗？这是很多女性关心的疑问，尤其是钟爱喝普洱茶的女性朋友们。女性月经期间能喝普洱茶吗？
普洱茶属于浓茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
所以女性在月经期间最好不要喝普洱茶。
经期喝普洱茶的危害
普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。那么在月经期间喝普洱茶对女性的身体有何危害呢？
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，故此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍咱们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，茶叶内（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。女性在生理周期，孕期。临产期，哺乳期、更年期不宜喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。
喝普洱茶的功效
普洱茶一直被广大女性同胞们所喜爱。爱喝普洱茶的你，是不是熟悉喝普洱茶的功效呢？
喝普洱茶有如下功效：
1、可清净血液
2、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
3、防癌、抗癌。
4、养胃、护胃.在适宜的浓度下。
5、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分。
6、消炎、杀菌、治痢。
7、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用。
除此之外发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌，具有很高的营养价值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶发酵的过程形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果。
女性应怎样正确喝普洱茶
普洱茶是唯一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵期间被分化掉了，故此品性温和，对人体不刺激，还可以促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
现在困扰都市人的肥胖、三脂高等疑问，普洱茶都可以起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、减少胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可独步茶林”。
喝一般的茶可能出现的疑问，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
喝普洱茶可以依据本人的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合本人
女性在来月经期间随着阴道流血，会出现铁的丢失，假如长时间铁丢失严重，也许会造成贫血等疑问。 喝茶的期间也许会作用胃肠道对铁的吸收。
假如女性在经期饮茶，阴道流血引起铁流失，又因为茶叶作用到铁的吸收，长此以往就也许会引起贫血，使贫血的风险增加，所以为了健康着想，建议来月经期最好不要喝茶，所以经期最好不要喝普洱茶。
在月经来潮期间，一般是不建议喝普洱茶的普洱茶虽然在一定程度上可以起到暖胃的作用，但假如过多的喝，是有也许会引起月经量增多的，而且不利于女性休息，这样会引起出现失眠等情况不利于月经，期间女性身体健康，所以是不可以喝的，等到月经干净之后再喝也不晚。在月经来潮期间也不建议喝含碳酸的饮料的。
女性在生理期，由于经血流出，也损失了铁元素。假如喝普洱茶，茶中的鞣酸会不利于铁的吸收，从而也会加重经期综合征。在月经期间，不宜喝茶类。月经期间易喝部分补血的粥类，例如红枣小米粥，薏苡仁粥，猪肝，红豆等，及新鲜的蔬菜和水果，以补充经期营养的丢失，并且要留意休息，避免劳累和受凉。
在经期女性损失血液的同时也会流失掉大量的铁元素，可能出现或加重贫血的现象，所以经期的时候提倡多补充些含铁质丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。普洱茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收。有研究表明茶的浓度越浓对铁的吸收阻碍就越大，所以经期不适合喝普洱茶。除了普洱茶之外大多数的茶叶都含有50%以上的鞣酸，这些鞣酸都会妨碍肠道黏膜对铁的吸收，所以女性除了在经期、孕期和哺乳期，都是不建议喝茶的，包含普洱茶。
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