小种红茶怎么读
2023-06-08
喝茶叶 睡不着的话，可以喝部分牛奶，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，这类物质可以帮助咱们安神助眠，还可以缓解失眠的症状。所以在晚上睡觉之前，不不妨喝一杯牛奶，这样可以有效的改善失眠的症状。假如你也有失眠的困扰，不妨试试这个方法。但是要留意的是，牛奶不能空腹喝，否则会刺激激到肠胃，引起腹泻。所以在睡前最好不要喝牛奶，以免作用睡眠品质。 牛奶中含有丰富的蛋白质，所以睡前喝牛奶也不会长胖哦。
1.茶喝多了会睡不着？
对刚开始学喝茶的朋友而言，都会“死”在第一关，觉得喝茶会引起失眠。茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，但是咖啡因的半衰期很短，一般只需4到5个小时就可消耗体内一半的咖啡，8到10小时之后，体内的咖啡因就消耗了75%。也就是说白天喝茶，晚上是不太可能作用睡眠的。
正确方法：晚上可以喝发酵程度重的茶，如熟普、红茶，这些茶叶经过发酵后其中的咖啡因已所剩无几，一般不会作用睡眠。而那些普洱生茶、绿茶、岩茶，不建议新茶友晚上喝。或尝试调饮茶、煮茶这些方法都会有助于睡眠。
2.喝茶会引起牙齿发黄？
喝茶时会发现茶渍很容易留在茶杯上，于是有些人会展开联想，牙齿变黄是不是也是茶渍造成的呢？喝茶是有利于牙齿的，茶叶中的茶多酚以及氟等物质可以强化牙龈，抑制细菌的生长，所以很多牙膏都会添加茶多酚，以起到保护、美白牙齿的作用。
正确方法：在喝茶时，茶多酚会附着在牙齿上，使牙齿变黄，但这些茶色素仅凭日常刷牙便可清洁干净。假如长时间喝茶，特别喝浓茶，而且还不留意及时的刷牙，日积月累这样牙齿肯定会逐渐变黄。再说了，假如不刷牙，牙齿发黄更不能怪喝茶...
3.喝茶伤胃？
喝茶伤胃这一说法，说得最多的是被拿来做代表的绿茶和生普。假如你一口气猛喝十八碗生茶后说：“生茶确实好喝，可惜就是太伤胃。”
和黑茶、红茶相比，绿茶和生茶未经发酵，保留了较高的茶多酚和咖啡碱等物质，茶多酚会对胃的黏膜产生刺激性，一次性大量喝的话，容易引起胃部不适，也 绿茶和生普被冠上了“伤胃”的罪名。
正确方法：适量的饮用是不会对胃造成任何负担的，那些因喝绿茶、生普而引起胃部不适的人，主要疑问便是出在“过度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太浓、喝过量......
茶,是中华民族的举国之饮，更多的是能带给咱们健康和价值。不要因为对茶的部分误解，就把茶拒之千里之外~
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