喝茶叶起什么作用？喝茶叶有啥用

喝茶叶起什么作用？喝茶有什么好处？今天就给大家介绍一下。下面咱们一起来看看吧。喝茶对身体有什么好处？这3个好处不容忽视，尤其第2个，每天坚持持喝，身体会感谢你！1、促进消化。茶叶中含有大量的茶多酚，这类物质可以帮助咱们促进肠胃的蠕动，从而加快食物的消化和吸收，对便秘有一定的缓解作用。平时不妨多喝部分茶水，或能助你排出体内毒素，远离便秘困扰。2、预防癌症。

一：喝茶叶起什么作用啊

“柴米油盐酱醋茶”，茶一直是国人生活不可或缺的一部分。我国茶文化源远流长，11月29日晚，“中国茶”申遗成功！

“中国茶”，申遗成功！

据新华社报道，北京时间11月29日晚，我国申报的“中国传统制茶技艺及其相关习俗”项目，经联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

中国传统制茶技艺及其相关习俗是有关茶园管理、茶叶采摘、茶的手工制作，以及茶的饮用和分享的知识、技艺和实践。

自古以来，中国人就开始种茶、采茶、制茶和饮茶，发展出绿茶、黄茶、黑茶、白茶、乌龙茶、红茶六大茶类及花茶等再加工茶，2000多种茶品供人饮用与分享。①

在日照市岚山区巨峰镇，茶农在茶园里采茶。新华社

《神农本草经》中：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之”。自古人们对茶的保健功能有着深刻的认识。

一杯淡茶，带来的好处太多了！

1. 饮茶能减少心血管疾病风险

2020年，中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院原副院长顾东风团队在《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）发表的研究显示，经常喝茶可以减少心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对长期坚持喝茶习惯的人群、男性以及喝绿茶者，健康获益更为显著。②

北京医院心血管内科主任医师汪芳2017年在个人

2. 饮茶能减少糖尿病风险

2021年，刊登在《美国临床营养学杂志》（AJCN）上，北京大学公共卫生学院李立明教授等对中国慢性病前瞻性研究中50多万成年人数据实施分析后发现，一般人每天喝绿茶，可预防2型糖尿病；已有糖尿病的人经常喝绿茶，全因死亡风险可明显减少。

与从不喝茶的人相比，每天都喝茶的人患2型糖尿病的风险减少8%。与从不喝茶者相比，每天都喝茶的患者全因死亡和微血管并发症发生风险分别减少了10%和12%。④

3. 饮茶使中风风险变低

2020年，刊登在《美国临床营养学杂志》（AJCN）上一项中国慢性病前瞻性研究做了438443人的分析，包含从不饮茶的158013人；非每日饮茶的167932人；每日饮茶的112498人。

平均随访11.1年后，研究结果显示：偶尔喝茶、每周喝茶、每天喝茶，随着饮茶频率的增加，脑卒中发生风险渐呈下降。与从不饮茶的人相比，每天饮茶能减少8%的脑卒中风险。⑤

4. 饮茶能减少痴呆风险

2022年4月，来自复旦大学附属华山医院神经内科主任医师郁金泰团队开展了一项研究结果显示：与不喝茶的人相比，喝茶可使患痴呆症的风险减少16%。该研究结果发表在《自然》（Nature）子刊Translational Psychiatry上。（1杯≈250毫升）⑥

国医大师、浙江省杭州市中医院肾病科主任中医师王永钧教授在2016年接受杭州日报采访时谈到本人的养生经验时表示，他每天都会喝两三杯绿茶，茶叶富含茶多酚，可以抗氧化，还能清心、明目、提神。⑦

本文综合自：

①2022-11-29新华社《权威快报｜“中国传统制茶技艺及其相关习俗”申遗成功》

②Wang X , Liu F , Li J , et al. Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular disease and all-cause mortality: The China-PAR project[J]. European Journal of Preventive Cardiology, 2020, 27(18):204748731989468.

③2017-01-04汪芳心视界《2017，我请大家来喝茶》

④Nie J, Yu C, Guo Y, et al. Tea consumption and long-term risk of type 2 diabetes and diabetic complications: a cohort study of 0.5 million Chinese adults. Am J Clin Nutr. 2021 Mar 11:nqab006.

⑤Tian T, Lv J, Jin G, et al. Tea consumption and risk of stroke in Chinese adults: a prospective cohort study of 0.5 million men and women. Am J Clin Nutr, 2020,111(1):197–206.

⑥Hu, HY., Wu, BS., Ou, YN. et al. Tea consumption and risk of incident dementia: A prospective cohort study of 377 592 UK Biobank participants. Transl Psychiatry 12, 171 (2022).

⑦2016-09-13杭州日报《杭州市中医院王永钧教授从医60年 整理上千例病案，专攻疑难肾脏病》

二：喝茶叶有啥用

喝茶有什么作用呢 喝茶有什么作用呢。饮茶有许多益处，这是众所周知的。经过现代科学鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。下文为你介绍喝茶有什么作用呢。 喝茶有什么作用呢1 茶叶在咱们的文化是非常悠久的，是所有的饮料都不存在办法去取代的一种饮品，而且无论是哪种茶叶都富含有非常多的茶多酚，和脂多糖等部分物质，最关键的就是茶叶的药用价值是非常广泛的，所以受到非常多老年人的喜欢，假如是经常的去喝茶叶的话对本人的身体有非常多的好处。 饮茶有许多益处，这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢？这对一般人而言，是知其然而不知其所以然。随着科学的发展，到了19世纪初，茶业的成分才逐渐明确起来。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。 茶叶的二十三种功效(1)少睡 (2)安神 (3)明目 (4)清头目 (5)止渴生津 (6)清热 (7)消暑 (8)解毒 (9)消食 (10)醒酒 (11)去减肥 (12)下气 (13)利水 (14)通便 (15)治痢 (16)去痰 (17)祛风解表 (18)坚齿 (19)治心痛 (20)疗疮治瘘 (21)疗饥 (22)益气力 (23)延年益寿 茶的其它功效不成系统者，尚有如下数条：《格物粗谈》称：“烧烟可辟蚊：建兰生丸斑，冷茶和香油洒叶上”。《救生苦海》称：“口烂，茶根代茶煎饮”。《本草纲目》：治“痘疮作痒，房中宜烧茶烟恒熏之” 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包含乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是依据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度有些低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。 处于亚健康的都市病病人，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。假如血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能有些差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度有些高），因为熟普洱发酵后会产生非常多微量元素能促进食欲和吸收。 上文就是向大家详细讲解了喝茶叶茶有什么作用，咱们比较常见的几种茶叶就是绿茶，和红茶的，这都是人们经常会喝到的部分茶叶，特别是绿茶里面茶多酚的`含量是最高的，所以营养价值自然比其他的茶叶要好的多。 喝茶有什么作用呢2 1、有助于预防和治疗辐射伤害。 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗期间引起的轻度放射病，用茶叶提取物实施治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%，对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。 2、有助于美容护肤。 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。 3、有助于利尿解乏。 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提升肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。 4、有助于醒脑提神。 茶叶中含有一种叫咖啡碱的物质，它能有效的使得大脑神经处于兴奋状态，明显的增强大脑皮层的兴奋过程，帮助驱赶疲劳，可以对人体起到提神醒脑的作用。 经常喝茶所起到的功效是数不胜数的，几乎可以涉及到人体的各方各面，故此大家在平时就可以经常饮用部分。不过我要提醒一点的是，茶叶水不适宜在临睡之前饮用，而且在泡制的时候要留意掌握住适宜的浓度。

三：喝茶叶有什么作用

大家好，我是@船尾尾尾很高兴回答“喝咖啡有哪些好处？”这一题。

凡事都有两面性，不要过量，适度才是最好的。

适量的喝咖啡，可以燃烧体内的脂肪，促进脂肪的分解代谢。所以很多减肥产品，都会说有咖啡成分，其实不存在必要买减肥产品，直接喝咖啡就可以了。

咖啡里面含有镁和钾可以调节血糖的。

咖啡还能抗氧化，清除自由基，保护身体，远离疾病。（温馨提示咖啡不是药，有病去医院。）

咖啡会刺激中枢神经，增加幸福感，据说可以预防老年痴呆。

当然咖啡最大的作用就是提神醒脑，对抗困意。

怀孕的人一定不要喝咖啡，会引起小孩子畸形的。心脏不好的也不要喝。

咖啡再好，也要适合本人，爱本人爱生活，我是船尾尾尾，期望我的回答对你有用。