晚上喝了碎银子睡不着
2023-06-14
1. 碎银子是一种中成药，用于治疗失眠、神经衰弱等症状。它的主要成分是银杏叶、首乌藤、茯苓等中草药。
2. 喝完碎银子失眠的情况并不是所有人都会出现，但这类情况是有可能发生的。起因可能是碎银子的药效过强，对人体产生了一定的刺激作用，引起人无法入睡。
3. 假如出现了这类情况，首先要保持镇静，不要过度虑。接着可以采用以下措来调解：
（1）轻柔缓的音乐可以有助于放松身心，带来静的睡眠环境。
（2）用水泡脚可以促进血液循环，缓解身体疲劳，使人感到适，有助于入睡。
（3）可以试着实施深吸、放松肌肉等身体放松练，把留意力放在吸上，有助于放松身体，带来放松适的感觉。
（4）喝热牛奶也是有助于入睡的方法之一，因为牛奶中含有的色氨酸可以促进睡眠。
4. 假如失眠的情况持续较长时间，严重作用睡眠品质和身体健，建议尽快去医院就诊，寻求医生的专业建议和治疗方案。
失眠是一种常见的身体不适，可以采用部分简单的方法来缓解，但要留意对本人身体的关注，尽量避免过度依药物来解决失眠疑问。
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