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喝茶水对身体有什么好处和坏处

发布于:2023-12-07 作者:浑天翰 阅读:2

1. 喝水可以提神醒脑,增强留意力和集中力。

喝茶水对身体有什么好处和坏处

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2. 茶叶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用,有助于抵御自由基的损害。

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3. 喝茶可以有效减少血脂和胆固醇,对预防心血管疾病有益。

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4. 茶水中含有的茶碱、咖啡因等物质可以促进肠胃蠕动,缓解消化不良和便秘疑问。

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5. 长期饮茶可以减少癌症、中风等疾病的发生风险。

6. 饮茶会刺激胃酸分泌,不宜过量。

7. 用开水冲泡茶叶时,水过高会破坏茶叶中的营养成分,作用饮茶效果。

8. 饮茶不宜空腹,容易引起胃部不适,应在饭后半小时再喝。

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