罗汉果陈皮熟普
2023-06-03
罗汉果和陈皮是中医药中常用的食材，在长期的采用中，它们被证实具有多种保健作用，如促进消化、预防感冒等。罗汉果和陈皮泡水喝，是比较常见的内服方法，下面介绍部分效果最好的泡水方法。
材料：罗汉果5个、陈皮5克、水适量。
做法：
①将陈皮洗净，用刀片刮掉外皮的黄色部分。
②将罗汉果用刀片切成薄片。
③将陈皮和罗汉果放入煮沸的水中，用小火煮20分。
④泡好的茶倒入杯中，即可饮用。
效果：这类方法可以促进消化，缓解腹胀等肠胃不适的症状。罗汉果和陈皮分别具有化痰、祛湿、理气等功效，一起泡水可以起到协同作用，增强对肠胃的保护作用。
材料：罗汉果10个、陈皮10克、冰糖适量。
做法：
①将罗汉果洗净，用刀片切成薄片。
②将陈皮洗净，用刀片刮掉外皮的黄色部分。
③将罗汉果和陈皮放入煮沸的水中，用小火煮20分。
④将煮好的茶倒入碗中，加入适量的冰糖搅拌均匀。
⑤倒入保盒中，放入冰箱冷藏备用。
效果：这类方法不仅可以调节肠胃，还可以润肺止咳，对防治感冒、咳嗽等疾病有辅助作用，同时冰糖的甜味可以提升饮用的口感。假如在天加入少量的绿茶或柠檬汁，可以起到清凉解暑的作用。
材料：罗汉果10个、陈皮10克、枸杞10克、水适量。
做法：
①将罗汉果和陈皮洗净，用刀片切成薄片。
②将枸杞放入碗中，倒入热水泡5分后捞起。
③将煮沸的水倒入保壶中，放入罗汉果和陈皮片，保15分。
④将泡好的枸杞倒入杯中，再倒入泡好的茶。
效果：这类方法具有补肝肾、滋阴润燥的功效，还可以改善睡眠品质。枸杞中的营养成分可以增强身体免疫力，平时饮用可以帮助预防疾病。因为罗汉果和陈皮在泡水的期间会发出芳香味，可以帮助提升精神状态。
不同的泡水方法都有不同的作用，选择适合本人的泡水方法实施饮用，可以更好地发挥罗汉果和陈皮的保健作用。需要特别留意的是，不宜过量饮用，以免引起不良反应。
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