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晚饭喝普洱茶的危害有多大?普洱茶晚上喝好吗?能引起失眠吗?

发布于:2023-12-07 作者:洋悌 阅读:4

普洱是中国传统的一种茶,在南方为流行。很多人喜欢在晚餐后喝一杯普洱茶,以帮助饭后消化,减少胆固醇,但是很多人也会担心晚上喝普洱茶的危害,特别是会不会引起失眠。那么晚饭喝普洱茶的危害有多大?普洱茶晚上喝好吗?能引起失眠吗?

1.普洱茶的功效

普洱茶含有丰富的茶多酚、茶氨酸、儿茶素、咖啡因等多种活性物质。茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗癌等作用,对人体健有很多好处,如减少血压、减少血脂、减少血糖、抗衰老、抗氧化等。普洱茶还有利尿、消食、排毒、减肥等作用。

2.晚饭喝普洱茶的危害

普洱茶虽然对人体有很多好处,但是晚上喝普洱茶也有部分危害,主要表现在以下几个方面:

(1)会作用睡眠

普洱茶中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,增强大脑对外界刺激的敏感性,使人精神兴奋,难以入睡。 晚上喝普洱茶容易引起失眠,作用睡眠品质。

(2)会作用胃肠消化

晚上喝普洱茶也许会作用胃肠消化,造成胃部不适,容易引起胃酸过多等疑问。

(3)会使人口干舌燥

普洱茶中含有咖啡因和茶碱,会刺激口腔和喉咙的黏膜, 使口干舌燥,作用舌头的敏感性和味觉。

(4)会引起便秘

普洱茶中含有少量的咖啡因,而咖啡因会刺激肠道蠕动,增加肠道排泄功能,容易引起便秘。

3.普洱茶晚上喝好吗

总的来讲,晚上喝普洱茶并不是特别好。晚上喝普洱茶也许会引起失眠,作用睡眠品质。由于普洱茶中含有茶多酚等物质,会作用食物的消化吸收,容易引起胃不适。普洱茶也有一定的利尿作用,会增加夜间尿量,作用睡眠。

4.怎样喝普洱茶更加健

(1)不要喝过多的普洱茶

普洱茶中含有咖啡因,喝过多会对身体产生负面作用。

(2)不要在晚上喝普洱茶

最好不要在晚上喝普洱茶,可在午餐后喝一杯茶水帮助消化。

(3)不要喝太浓的普洱茶

普洱茶建议用水泡茶,不要用开水。每次用茶17-20克、水300-400毫升,泡5-10分,即可饮用。假如将茶叶泡得太浓,就会对胃肠道造成刺激。

普洱茶含有很多对身体有益的物质,但是晚上喝普洱茶的危害也不容忽视,最好不要在晚上喝。建议在午餐后喝一杯普洱茶,对身体健有益。

晚饭喝普洱茶的危害有多大?普洱茶晚上喝好吗?能引起失眠吗?

精彩评论

头像 翊洁 2023-06-02
因为此时喝普洱茶,会将身体中沉积的脂肪消解,疏通肠胃,吃饭时反而胃口大开,容易促使肥胖。 不会。但最好喝熟茶,这个养胃还去油,但是最好也在饭后半小时时喝。
头像 寒冰射手草草 2023-06-02
研究人员发现,晚饭喝杯普洱茶,积存在人体内的有害物质可以大量排出。 调查结果显示,吸烟或吃烤肉等在体内聚集的强有害物质多环芳香烃。
头像 2023-06-02
上述就是本文针对晚上喝普洱茶会不会作用睡眠实施的分析,一般情况下晚上喝普洱茶不会作用睡眠,不过具体还是需要因人而异。众所周知,普洱茶具有很多功效,普洱茶可以减肥,清血脂,暖胃不伤胃,这点对熟普洱茶为明显。研究人员发现,晚饭喝杯普洱茶,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示。
头像 美少年之恋 2023-06-02
研究人员发现,晚饭喝杯普洱茶,积存在人体内的比较致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在喝普洱茶后会显著减少。在很多人的观念中,喝部分茶会作用到一个人的睡眠品质,晚上喝普洱茶一般不会作用睡眠,但也因人而异的生茶。
头像 2023-06-02
研究人员发现,晚饭喝杯普洱茶,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 调查结果显示,吸烟或吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在喝普洱茶后会显著减少。
头像 暗涌 2023-06-02
作用睡眠:由于普洱茶具有提神的作用,故此若是在晚上睡前大量喝则有可能作用睡眠,其是失眠的人群更容易出现难以入睡的情况,可对身体健和第二天的正常生活造成作用。

标签: #晚饭喝普洱茶的危害

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