喝普洱茶老想去厕所
2023-06-05
普洱茶是一种经过特殊解决和发酵的茶叶,具有多健功效,如降脂、消脂、减肥、防癌等。多喝了普洱茶的人经常会感到想要大便,甚至有些人会出现腹泻等不适症状。那么喝了普洱茶老是想大便的起因又是什么?怎样解决呢?
普洱茶中含有部分物质,例如鞣酸、咖啡碱和茶多酚等,这些物质可以刺激肠胃的运动,促进肠胃蠕动,引起排便频率增加。普洱茶发酵的程度不同,坊间有些较为陈旧的普洱茶,其发酵程度较高,容易刺激肠胃,引起排便更为频繁。假如喝普洱茶过量,或喝普洱茶的时间较长,也会加重排便的频率。
针对普洱茶喝了想大便的疑问,可以考虑以下几点:
1.留意饮用量:不宜过量饮用,以50克以下为宜,否则会增加排便频率。
2.选择适合本人的茶:要依据本人的体质和喝茶的目的选择适合本人的普洱茶,不要盲目跟风,选择太陈旧的茶。
3.合理饮食:要留意饮食的均、定时定量,适当增加膳食纤维的摄入,帮助肠胃系统顺畅。
4.定时定量地喝茶:不要喝茶太过频繁,不宜饮用浓茶或空腹喝茶,也不宜在睡前饮茶。
5.加强锻炼:适当的运动可以促进肠胃蠕动,帮助消化,减少便秘和排便频率过多的疑问。
喝了普洱茶想大便并非是一种疾病或不正常的现象,而是身体自然的反应。掌握正确的喝茶方法和日常饮食和运动的惯,是保持身体健的关键方法。
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