喝普洱茶造成失眠吗
2023-06-06
喝普洱茶不一定会引起失眠,这是因为普洱茶含有一定的咖啡因,但相对咖啡或红茶而言,普洱茶中的咖啡因含量较少,具有和的提神效果,不会直接引起失眠。
但是假如过量饮用或在晚上饮用,普洱茶中的咖啡因也许会作用睡眠品质。对敏感人群而言,晚上喝普洱茶也许会引起失眠。
普洱茶中还含有茶多酚等物质,对人体的兴奋作用也不容忽视,故此建议在晚上适量饮用或选择低咖啡因或无咖啡因的普洱茶。
需要留意的是,失眠是一个较为常见的症状,一般由生活惯、精神紧张、慢性疾病等多种因素引起。长期失眠也许会对身体健造成一定的作用, 假如有持续性的失眠症状,建议及时就医,排除其他病因的作用,避免作用身体健。
普洱茶饮用或不是失眠的直接起因,但假如长期过量饮用普洱茶或在晚上饮用,普洱茶中的咖啡因会对睡眠品质造成作用。 饮用普洱茶还是要适量为好。
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