普洱茶源于云南，是中国茶叶中的珍品。因其具有特别的陈化特性和特别的韵味风格，受到了国内外茶叶爱好者的青睐。下面是关于喝普洱茶的步骤方法及正确讲究，帮助你达到最佳养生效果。
一、准备步骤
1.选择好普洱茶：普洱茶品种繁多，要依据个人口感选择合适的品种。一般而言好的普洱茶颜色深沉，味道复杂。市面上有散茶和块茶两种形态，选择时可依据个人喜好购买。
2.准备好茶具用品：普洱茶最好采用紫砂壶泡制，这样可以更好地保留茶叶的特色和味道。 还需要一把茶叶钩、茶叶刀、过滤网、闻香杯和茶盘等茶具用品。
3.清洗茶具：用开水清洗茶具，去除灰尘和杂质。
二、泡茶步骤
1.洗茶：先将适量的普洱茶放入茶壶中，用75度右的水浸泡1-2分。然后将水倒出，这个过程叫“洗茶”，目的是去除茶叶表面的杂质和浸出生长油。
2.第一泡：“开启茶叶”：用85度右的水再次浸泡1分，这个过程叫“开启茶叶”。把茶倒入闻香杯中，让它们的味道与气息更为清晰感受。闻香后，倒出茶水，此时的茶水不能饮用，可倒掉。
3.第二泡：“闻香”：同样用85度右的水浸泡1分，然后将茶水倒入闻香杯中。闻香杯的体积较小，茶更能集聚香气，这时就可以享受到普洱茶的优美味道。
4.第三泡：“品茗”：用95度右的水浸泡1分，将茶水倒入茶杯中喝。此时的茶较浅，如同清水一样，但是味道已经非常好了。
5.续泡：续泡时间逐渐长，泡2到3次后，水可加至热水，让茶叶充分释放出香气和营养成分。
三、品茗要点
1. 茶水度要控制好：普洱茶泡的水很关键，一般为85-95度。具体要依据茶叶品种、年份来控制。
2. 泡茶时间：普洱茶的泡茶时间以1-2分为主。泡茶时间过长会使茶叶苦涩难喝。
3. 揭去子让茶气散发出来。
4. 呷茶顾主人：泡开第三壶茶，应选用碗的小茶杯，不要加茶，每杯1/3到1/2右即可。
在品味普洱茶的期间，要留意选择好的普洱茶，控制好水和时间，享受茶水的香气和味道。也，节假日或朋友相聚时，泡一壶普洱茶，品味养生茶韵，展生活情趣也是一种不错的生活方法。
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