从闽东探寻日本茶道历史，苦荞麦的副作用
2023-04-16
喝茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有部分茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更关键的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵期间产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。 应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持。
红茶在我国历史悠久，主要分布在湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶子底部均匀明亮。
吉姆马奈茶：有效抑制糖分吸收。在印度医学中，这类吉姆马奈茶经常出现。吉姆马奈的昵称也叫“糖杀”。嚼完它的叶子就可以吃糖了，嘴里也不会觉得白沙溪黑茶 甜。自然，摄入量会大大减少，糖和碳水化合物的吸收也会减少，所以脂肪的量也会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还能辅助治疗糖尿病。
荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要部分小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻食物了。 洛神花茶
杜仲茶：可以减少中性脂肪。因为杜仲。含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，并使人减肥。它还具有防止衰老和保持健康的功能。
乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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