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小青柑排便吗？不建议喝，能喝吗？通便效果怎样？

发布于：2023-12-07 作者：板诗双阅读：2

小青柑是一种古老的饮料，具有多健益处，例如可以减轻疲劳、提升免疫力、调节血糖和血压等等。对是不是可以促进排便，目前并不存在充分的科学证据，故此不建议将小青柑作为唯一的通便方法。

在传统中医理论中，小青柑被认为是一种滋阴清热，调理脾胃的饮品。它可能有一定的益处，可以减少便秘的发生。小青柑中含有丰富的柠檬酸和维生素C等成分，可以促进肠胃消化和代谢，从而有益于排便。

小青柑排便吗？不建议喝，能喝吗？通便效果怎样？

从科学角度来看，未有充足的研究支持小青柑确实可以促进排便。假如您正在患有便秘等肠道疑问，应首先采用部分科学的措，例如增加膳食纤维摄入、锻炼身体、保持身体水分平和规律作息等。

小青柑排便吗？不建议喝，能喝吗？通便效果怎样？

假如您想享受小青柑带来的其他保健和美味，也可以尝试在平时饮用它，并留意依据自身情况实施适当的调整，例如减少糖分或添加部分其他的调味料，以达到更好的养生效果。小青柑不是一种具有显著通便效果的饮品，但在适当情况下，饮用它可能对肠胃健和整体身体健有一定的积极作用。

小青柑排便吗？不建议喝，能喝吗？通便效果怎样？

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