坐禅饮茶，洞庭碧螺春是绿茶吗
2023-04-16
茶叶也可能有副作用饭后喝茶易得脂肪肝
脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关。 预防脂肪肝，要留意养成良好的生活习惯。
特别提醒的是，人们经常在饱餐后喝杯茶，不利于脂肪肝的预防。吃肉后不要马上喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，可以与蛋白质结合合成具有涩味的目标酸性蛋白质。这类蛋白质会减慢肠道蠕动，容易引起中国的茶文化便秘，并增加有毒物质对肝脏的毒性作用，从而引起脂肪肝。
还要定期固定饮食，尤其是控制晚餐的摄入量，晚餐占每日总量的30%。营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、乳制品和豆制品；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪。平衡食物摄入和体力活动，保持大便通畅，保持适当体重；坚持体力劳动和合理运动，增加肝脏中脂肪的分解和消耗，降云南七子饼茶低脂肪含量，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；假如血脂和血糖升高，应采用药物来控制高脂血症和糖尿病。
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