你可能不知道这么多种茶的功效
绿茶最抗慢性病。
科学研究证明，绿茶具有抗氧化、抗辐射、抗癌、降血糖、降血压、降血脂、抗菌、抗病毒等抗慢性作用。
白茶(毛尖茶、白浩茶等。)有防暑、解毒、治牙痛的作用。美国的研究也表明，白茶对防癌抗癌有一定作用。
喝茶可以降血糖，尤其是新鲜的白茶。糖尿病患者也可适当增加饮茶量，但要留意冲泡时，要用煮沸后冷却到50以下的水充分浸泡后再饮用。坚持3个月以上，会有明显的降血糖效果。
高原地区的人主要吃高脂肉，喜欢喝酒，但能远离高脂饮食引发的疾病，与他们爱喝红茶(
普洱茶就是其中之一)密切相关。
隔年乌龙茶可以治感冒和消化不良。最近的研究还发现，乌龙茶有很强的抗炎和抗过敏作用。
花茶有很多种，最常见的是茉莉花茶。喝茉莉花茶可以治疗偏头痛，还可以缓解分娩疼痛。玫瑰花茶对月经不调有明显疗效。
三不宜饮茶
一般而言神经衰弱的人不宜饮用高档
名茶，尤其是大叶种的高档茶(如云南、海南、广东)，因为这些茶中含有大量的咖啡因，饮用后使人长期兴奋。神经衰弱最好喝低档茶和淡茶，早上喝，不要在下午或睡前4-5小时喝。
茶叶中的多酚类物质在空腹时会与胃酸和消化道黏膜发生反应，所以消化系统不好的人要特别留意不要空腹喝茶。这样的人适合喝红茶、乌龙茶、
砖茶。
让茶叶充分发挥保健功能，口感最佳，冲泡次数也有讲究。一般而言茶叶的可溶性成分(包含营养和香气)第一次可冲泡50%以上，第二次可冲泡30%，第三次只剩下10%。 无论从风味还是保健效果来看，三次泡茶为宜。
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