与其做“好茶” 不如做“好茶”
2023-04-16
春天留意喝茶
在春天给人们带来期望和活力的同时随着大自然的变化，身体也产生了部分微妙的变化，比如浊气减少，阳气增加，人体的状况也由表及里的变化。 人们不仅要在精神状态上与春天同步，更关键的是要留意自身保健的调整和安排。
众所周知，当人们在春天发生大火灾，再加上病毒在冬菊花柠檬茶天沉积，就会在这个阶段遇到感冒或感染部分传染病，就会出现部分症状，比如牙痛、斑疹、上呼吸道感染、急慢性肺炎、哮喘等。咱们发现有些人在春天留意预防疾病，但采用的方法并不科学。比如随便给本人开个处方，不管身体状况怎样，都要服用牛黄解毒片、牛黄上清丸等。
1月(早春)——少吃凉茶，喝花茶。
1月(早春)，冰雪初融，太阳初出，阴寒减少，由寒转暖。但是冰雪融化吸收了空气中的热量，温度还是比较低，所以还是有一种凉飕飕的感觉。冷泉依然是早春气候的写照。在这个季节，人体对营养物质的消耗比较大，能量储存也是一年中的最低点。
随着温度的升高，人体的新陈代谢和功能活动变得活跃，身体对营养的需求也相应增加。 假如此时饮食不当，会引起人体正气不足，毛发生长不足，特别容易引起虚证疾病。尤其是机构差的人，容易患慢性病，旧病复发。
这个时候要选择葱、姜、蒜等食物，祛寒助春阳生长。还要增加蛋、鸡、鱼、肉、虾、牛肉等优英山云雾茶质蛋白质的摄入。以满足日益活跃的人体需求和增强抗寒能力。早春少吃寒凉食物，以免阻碍阳气生发。喝花茶是明智的。花茶可以祛除体内的寒邪之气，促进人体内的阳气生长。
随着春天的到来，咱们的生活应随波逐流，这样才能减少疾病，有益健康。
二月(仲春)——喝花茶吃野菜。
春季2月(仲春)，由于冷热空气往返交汇，天气多雨，多阴多晴，多雨多风。 据说清明节期间春雨连绵，雨水很多。在这个季节，人们往往很难及时适应气候变化，容易外感风邪和温邪，患上风寒或风温综合症。外感湿邪也容易引起胸闷、困倦、乏力，或皮肤病。
《千金方》里说：春天，最好是省酸增甜，这样才能保持脾气。 仲春选择大枣、山药和蜂蜜来滋养脾胃，减少太酸、油腻和不易消化的食物。地里也有野菜。可以选择野菜(如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、香椿、竹笋、灰菜等。)和部分蔬菜水果来弥补冬季维生素和矿物质的消耗。这个时候，还是喝花茶为宜。
三月(晚春)——春菜和凉茶都适合绿茶。
3月的这个时候，春夏交替期间气温开始变热，1、2月气温回升，宜选择清凉清淡的饮食。
《饮食正要》里说春天吃小麦降温为宜。所以选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶等食物来防止热量在体内堆积。此时不宜采用热情和热量大的食物，如羊肉、狗肉、麻辣火锅等。以防止热转化为火，这也许会变成疮，痈和疖。适合喝绿茶。这时，绿茶可以清热、强心、止渴。
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