女人喝茶大学问 选对茶很关键！
2023-04-16
虽然红、蓝、黄、白、黑的脸不一样，但都是正常的和不正常的。一般而言一张明亮湿润的脸是正常的，而一张暗淡枯萎的脸或只在不该出现的部分出现的某种颜色是病色。
面色青涩需要养肝。
面色青涩是经络不通，气血不通的形象。寒气在血管中流动，引起气滞血瘀，面色就会发青，经络气血不通，全身酸痛发青。还有就是肝不好，肝病引起血不养筋，也会引起面色发青。
与青色的肝脏相对应，绿色的面色大多与肝脏有关。肝藏血，泄血，能调节血流和全身气机。肝脏好了，气血就会平和，面部血液运行良好，面色红润有光泽。
绿脸养生要点
药膳疗法：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橙子等。
肝脏的恢复和血液的净化都是在睡眠中实施的。所以肝脏要在23点前入睡。
或情绪紧张激动会伤肝。试着让你的心保持平静和安宁。
春天是肝脏活动最旺盛的季节。你应多休息，以免肝脏疲劳。
面色红润需要滋养心脏。
面红是热的颜色，面红是因为体内有热，有热与虚热的区别。实热冲任，多为外感发热或内热；虚热仅指两颧骨嫩，属于阴虚火旺。
依据五行的对应关系，红色对应心，面色发红多与心有关。心主血脉，心气可以促进血液循环，而面部是血管最丰富的部位，所以从面部可以看出心的盛衰。
面色红润的养生要点
药膳疗法：多吃红色和苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
轻松运动有助于增强心血管系统。坚持散步或慢跑等简单运动有助于锻炼心脏。
洗澡不要用太热的水，洗澡的水位不要高于心脏，这些都会给心脏造成负担。
面色白需要养肺。
健康人的脸白里透红，经常呆在家里不出门的人皮肤白，病态的白却白得像白蜡。面色发白是气血虚弱，不能滋养身体的表现。阳气不足，气血运行虚弱，或因耗气失血而引起血虚。
依据五行对应，白色对应肺，面色白多与肺有关。
肤色白皙的健康要素
药膳食疗：多吃白色、辛辣的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、葱、姜、银杏等。
新鲜空气是肺部的良药。呼吸新鲜空气可以增强呼吸器官。
在干燥寒冷的秋季，呼吸器官最容易受到伤害，故此咱们应更加重视它们。
面色发黄需要补脾。
面色苍白憔悴称为萎黄，多是因为脾胃虚弱，营养和血不足，所以反应在面色上；而且黄虚即所谓黄胖，多因脾虚、湿邪郁结所致；面色黄暗如烟，阴黄。
黄色对应脾，面色发黄多与脾有关。是气血生化之源。脾胃功能好，气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好！
面色萎黄的养生要领
药膳疗法：多吃黄色和甜味的食物。比如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药。
肠胃不好可以通过细嚼慢咽来改善。每次咀嚼30次以上再吞咽。
过度劳累和生气会伤脾胃，所以开朗很关键。
雨季要特别留意饮食卫生。
肤色暗沉需要补肾。
肤色黑分为正常黑和异常黑，如晒黑或自然黑的肤色，属于正常黑；假如原本不存在黑色，还是一片
腰腿无力，说明肾功能虚弱。平时要多散步锻炼下半身，避免长时间站立和久坐，保持腰部和腿部的血液畅通。
寒冷是肾的大敌，冬天一定要保暖。冬天穿厚衣服比呆在有暖气的房间里要好。
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